ヨガ

ヨガに参加してきました
緊張（過度のと言った方が分かりやすいのかな）や力み
と
力を入れる
という事の違いを感じられました
力＝力みではないという事です。

原始歩き同好会

原始歩き同好会に参加してきました
四足歩行(走り)をするのですが、色々な感覚が入ってきます。
そして、これは二足歩行にも活かせると思います。
(例えば、姿勢への入力や背中の動き、肩甲骨、腕、股関節、脚の動きなど)
今回は手首をしなやかさが体をしなやかにするといこと。
同じ動作の中で、しっくりいかない、動きが硬いなど感じることがあります。その時違う動作をしてみると勝手に違う使い方のパターンが入り、動きの幅が広がるということを知れました。