フェルデンクライスATMレッスン
今回は腕、脚から背骨の動きへの繋がり
肩から動かしてみたり、骨盤股関節からの脚への動きなど
動きに対してのヒント（きっかけ）からの連動性などを行ったように思えました。
動き自体は回旋や腕や脚からの連動性が出て、動きやすくなり
立つ姿勢もストンと骨格に乗せられる感じで、緊張なく立てる感じでした。
また、始め仰向けで体をスキャン（フォーカス）したときは、自分の状態を感じ見えてましたが、終わった後にまたスキャン（フォーカス）したときに、よりクリアになり明確になりました。
一緒に参加された方も話されてましたが、固有感覚が働き、体の状態を明確にしてくれたように思えます。
また、そうなると無駄な情報がなくなり、頭スッキリしているように感じました。
参加者の皆さんのシェアからもまた体のことを知れました。
結構面白い話（私にとってはですが）も聞けました(^^)
次回は11/29(火)１９：００～２０：３０です
秋晴れにスラックライン！
体の緊張(力み)と拘り(過ぎ)、囚われることの関係性が腑に落ちました！
体の緊張(力み)は何かに拘る(り過ぎる)からでてくる！
拘る(り過ぎる)から体の緊張(力み)として現れる！
今日のスラックライン、先日の原始歩き同好会の体の感覚や連動性が残っているのか、全くもって力みや過緊張がなく、やりにくさを感じず、『あ～、いけるなこれ』『どんな感じでも対応できそう』という風に思えて、精神的にゆとりもありました。
実際、いきなりミスすることなく12m渡りきれたり、常にほぼミスなしでいけました。ミスをしても、体も心もしなやかさがありつついれ、力みや窮屈感や苦しい感じはなく居れたように思います。
そこで、スラックラインの揺れで、力み(緊張)があるということは、そこに拘りがあり、その拘りにフォーカスするからより揺れたり、バランスを崩すのではということを話しました。
その拘りがなければ、上記のような感覚や心持ちで居られるのかなということです。
その拘りは体の緊張のことだけを指しているのではなく、マインドの部分のことも指しているということです。
