１０月のフルタの方程式

先日フルタの方程式と言う番組をやりました毎月放送しているのですが、今日は前回の続きベテランバイブルのトレーニング編です

工藤投手メディシンボールで体を捻る動作とバーベルのプレート(丸い板状の錘)を下から上に臀部から捻る動作で体幹の動き、股関節のトレーニングをやりました。木田投手はダンベルを使ったトレーニング方法を紹介していました。

他に色々な選手の打ち方の癖は何故かなどをやっていました。皆自分に合った打ち方を見つけた結果そういう風になった感じでした。

なんか打ち方、投げ方、トレーニング方法などもマニュアルはないのではないかという気がしました。もちろん参考にするものはあるとは思いますが、自分で考えて自分なりのものがないといけないのではないかと思いました。

仕事や生活など何でもそうですね。体に関してもそうなんだろうなと感じました。ちなみに本も買いました