川崎TREXへランチを食べに

昨日に比べて今日は気温が低かったですが、カミさんとTREXにランチに行くことになりました。

意外なことに、昨日の疲れはほとんど感じてません。

是政橋経由で多摩川右岸縛りで行くことにしました。

丸子橋

多摩川大橋

六郷橋

そしてTREX到着。

家からTREXまでほぼ35km。

9:30出発で11:30到着なのでほぼ２時間ですね。

私はサーモンのランチをいただきました。

カミさんはバジルのピザをいただいてましたが、レモンが効いていて、めっちゃ美味かったですね。

帰りの風景

等々力競技場横の河津桜が満開で、見応えがありました😀 

帰りは逆風が強くなってきましたが、それよりも花粉の方が遥かに辛くて。。。。

ついに花粉症のシーズンが始まった感じです。

これからは薬必携です。

「道の駅どうし」へ

昨日(3/5)はあったかかったですね。

思わず、道志道を走りたくなりました。

とは言っても、早朝はまだ寒いので、ゆっくり目で計画。

9時に家を出ることにしました。

ソロライドなので、ちょっと負荷を上げて、筋肉に刺激を与えたいと思います。

往路で、途中ピキピキ筋肉が悲鳴を上げますが、まだ攣るほどではないと判断し、負荷を上げ続けます。

可能な限り3W/kgを下回らないよう、意識してペダリング。

これが意外と、90RPMを意識するとできるようになります。

もちろん下りとか、斜度の低い坂とかでは、気がつくと3W/kgを下回ったりするんですが、そこは仕方ないと割り切ります。

結果、30セグメント程PRが出ました。

自分でもびっくりです。

今日はビブタイツだったので、ビブショーツならわずかながら速くなるはず。

季節が良くなったら、ビブショーツでもう一度チャレンジしてみます。

ちょうど12:30位に道の駅に到着。

意外なことに、今日はローディ少なかったですね。

ガラッガラでした！

お昼を道の駅で食べるのもマンネリなので、今回は「きく屋」さんにお邪魔しました。

わらじかつで有名なお店です。

わらじかつしかないお店で、枚数とコーヒーのオプションを選ぶだけです。

私が山椒大好き星人なこともありますが、山椒とともにいただくわらじかつは最高でした。

楽しかった。

けど、花粉症がやばい感じになってきました。

鼻水が止まりません。。。😂