Keep on smiling ... 明日も笑顔で

波乱万丈の歳月を経て
尚、落ち着けないシニアの日々

有言実行!

2014-09-19 21:17:33 | フィットネスライフ

いや~ 爽やか、爽やか!

洗濯機を3回回して、

ワンズのシャンプーをして、

お掃除はいつもより念入りに!

で、

今日はスポクラへは行かないことにして

早速 40分の散歩コースを走ってみました

 

我が家からはどっちに向いても坂道

まず上り坂

危なく心が折れそうになる・・・

それから長いなだらかな下り坂

上がりそうになるピッチを抑えて

無理のない自分のペースで走っていると

呼吸も整って楽しくなってきた

 

それにしても平坦な道はどこにもない・・・

登るか下るかのどちらかなんて 

自分の人生みたいで笑える

 

でもねぇ

やり直せるのなら

中学生に戻って

もっと上手に人生を生きたいけど

取りあえず

傍から見れば波乱万丈で落ち着きがなくても

自分的には無駄なことはなかった気がする

なかなか充実した人生で

やりたいことはやった気がするし

感謝 & 満足だわ

 

な~んて考えながら走り続け

最後は長い上り坂

だよね、

下った分は登らなくちゃならない

これ、全てに通じる真理(笑)

 

大好きなケヤキ並木道なんだけど

正直走りきれるとは思えなかったんだ

心臓破りとまでは言わないまでも

そこそこ距離があるので

自転車だと途中からは立ちこぎで

性根を据えて立ち向かう坂

自分のオチリが重く感じた数分間

けど!

無事 完走 

っていっても3km足らずの距離ですけどね。

 

走ってみた感想は

な~んだ、結構 やれるじゃない!

もうちょっと行けそうな気がするな!

最高の季節だから

少し続けてみようかと思う

やってみると気持ちがいい

もう少し距離を伸ばして

達成感まで味わいたいところ

生まれて初めてランナーたちの気持ちが

少しだけ分かった気がした

 

近所の田んぼの稲

昨日 見たら

半分は刈り取られていました

横浜市のお米

品種は何なのでしょうね

お米の風景は

気持ちが安らぐな!

 


秋と言えば・・・

2014-09-18 21:24:15 | フィットネスライフ

ブログを放置して

3連休はスポクラ三昧

移籍する前のクラブが

この連休は60歳以上の人を

無料招待していたので

久しぶりに完全燃焼

気持ち良かったな~

まさにスポーツの秋 到来

 

道路向かいの畑作地帯も

秋は深まり

畑の淵を彩る花たちも

     

     

何となく落ち着いた色あい

 

     

毎朝歩く遊歩道も

     

並木道も

夏の勢いはなくなりました

 

涼しくなったことだし

外を走ってみたい気がする

隣町にある こどもの国は

外周を走ると4kmあるらしい

 

我が家からこどもの国までは

2km位の下り坂

速足で歩いてウォーミングアップをして

外周を走って

2kmの上り坂を歩いてクールダウンして帰宅

せっかくウィークデーパスポートがあることだし

緑豊かな園内を走ってみようかなぁ・・・

 

そう思いつつ一日延ばしにしているのは

やっぱり基本的に走るのが苦手だから

けどパスポートの期限は来年の3月までだから

去年の流行語じゃないけど

いつ走るの?

今でしょ!

・・・・・(-_-;)

 

10km位は走れるアスリートになりたいです…

 

 


狙っています

2014-09-14 11:00:00 | ワンコたち

マイロが狙っています(笑)

     

     

目が真剣!

     

ジャンプするかな・・・

 

     

おっ、 頑張りました

腰が悪いのに立ち上がりました

     

必死で狙っていましたが

残念ながら未遂に終わりました(笑)

 

真っ赤に熟したミニトマトは

フードのトッピングにのせてあげました

 

 

 

 


ピーナツカボチャ

2014-09-12 10:30:00 | おうちご飯

北海道にいた頃は

道の駅めぐりが大好きでした

ふと思いついて

一番近い道の駅まで行ってみました

北海道の道の駅を想像していましたが

ここは住宅街にありました

・・・だよね、 東京都なんだから(笑)

 

新鮮な野菜が沢山売られていて

とても賑わっていました

私もあれこれと買いました

 

その中で初めてお目にかかったモノは

     

ピーナツカボチャ

形がピーナツに似ているところからのネーミングだそうです  

とてもきれいな色です

生でサラダにできるそうで

薄切りにして食べてみたら

サクサクした食感で

メロンっぽい香りで美味しい!

 

で、 このカボチャは

ポタージュにするのが一番良いとのことで

作ってみました

きれいな色がそのままに

出来上がるのが嬉しいね

味の方はほんのり甘くて

ちびこが『おかわり!』って

喜んで食べてくれました~

 


雨降り

2014-09-11 10:22:03 | 季節

雨です

北海道では各地で警報や

避難勧告が出ています

心配だな・・・

こういった極端な気象状況

もう元の地球には戻れないんだろうか

 

庭の小さなサルスベリ

フリフリの花びらがカワイイね

     

キュウリは伸びすぎちゃて

フェンスを越えてお隣に領空侵犯…(-_-;)

急きょ脚立を置いて

無理やり方向転換しました

     

夏の終わり頃から

急に高値になったキュウリですが

我が家では漬物にするほど収穫できました

時々マイロが庭を物色します

     

広くはないけど

庭のある生活を一番楽しんでいるのは

マイロかもしれない

 

ディディエはお庭よりもお家

 

雨降りだから

散歩もままならないね

私がキッチンにいると

ワンズの指定席はキッチンの入り口

    

何かおこぼれはないかと

入り口でガンミ状態です

 

ゆっくりとお散歩にも行きたいし

洗濯物も乾かなくて困るし

お日様 待ち遠しいです・・・