調子よくなると、ついやり過ぎてしまう

ここのところとても忙しく、仕事のある日はトレ無しが続いている。
朝もなかなか起きられず、通勤バイク、ランもままならない。

待望の休みが来た。まずは朝寝、幸せ～
午前中は木曽川河川敷20kmジョグに出かけた。
土曜ということもあり、ジョギング、ウォーキング、テニス、野球・・・
大勢の人がスポーツを楽しんでいる様子、風もなく日差しが暖かい。

エネルギー補給のあと、整体のつもりで泳ぎに出かけた。
そのうちにだんだん調子が上がり、結局3km泳いでしまった。

午後は子どもたちのバレーの練習に２時間ほど付き合い、
おやつして夕方からは、ソフトバレーを２時間、いい汗かきました。。

充実した一日でした。
今日はよく眠れそうです、いつもぐっすりですが・・・