回復かな

3/18 Run20km
3/25 Run5km

低調な一週間でした。
疲れが溜まっているようで、だるくて仕方ありませんでした。
夕飯食べるとその辺りでゴロンと寝てしまうし、肩こり、腰痛も発症。
草取りによる前腕の負傷も手伝って、仕事中も集中力なし。
回復に努めようと走るのも我慢して、それがまたストレスに。
「駄目だこりゃ～」と思ってたら昨日あたりから回復の兆しが・・・
今朝は、ヨガもどきでじっくりと体と向き合い
その後やり過ぎぬように心拍計を装着してゆっくりジョグ。
いや～、気持ちよかったです。
走ることがこんなに楽しいと思ったのは久しぶりです。