椎間板ヘルニア…手術の効果

退院して、自宅療養一週間

 

↑入院中にずっとつけてた記録

 

職場復帰は入院してから２週間後となってしまった。

長いようで、あっという間

 

退院してから、しばらくはコルセット生活。

今の時期、コルセットは暑い！

真夏よりマシか

 

またヘルニアが再発しないように、

出来ることから再発防止に努めている。

 

ヘルニアになった原因はまったく分らないと医師に言われたので、

原因が分らない以上は、自分で出来ることは全てやらないといけない。

 

まずは生活改善！

 

運動不足と食べ物。

職場はずっと座りぱなしの仕事なので、休み時間を使って、仕事中に散歩したり、

休みの日は、子ども達が起きる前に、朝ウォーキング♪

食事も味の濃いのもや油こいものを出来るだけ控えるようにする。

 

実は病院の血液検査で、コレステロール値と中性脂肪の値が、

基準値をかなり上回っていた。

 

ゲッ！

これってメタボ？？？

でも太ってないし （←ウソじゃないです！）

 

毎年の職場の健康診断は、オールA （←生命保険に加入するとき保険屋さんにも褒められた）

腹回りの検査だって、余裕でＯＫ！

だったので、余計に検査結果にちょっとショック。

【ヘルニアは肥満からなる！！】

 

今のところ、科学的な根拠はないけど、

当たってなくもないかなと。

 

肥満と言っても、見た目の肥満でなく、

自分のように、痩せているから大丈夫と思って安心しきっている人。

 

そもそも、メタボを基準として、

腹回りだけで判断するのはおかしい。

 

そんなこといったら、お相撲さんやプロレスラーも全員メタボです。

 

意外にもお相撲さんって筋肉の塊

千代の富士なんて筋肉マンだから （←例えが古い）

 

生活習慣と食生活を見直すことが、今の自分には求められてるの。

他の病気も予防できるし。

それにしても、
病院食は美味しかった♪

 

カロリーも考えられてるし、
量も腹八分目で。

 

そして、手術を受けて、

飛び出ていたヘルニアはなくなった。

 

が、しびれは今でも若干残っている。

 

先生いわく、しびれがなくなるのは早い人で一週間。

人によっては、１ヶ月から３ヶ月かかるって。

 

そんなもんなのかな～～

でも自分の場合、普通に歩けるようになったので、

それだけでも、手術を受けて良かったなと思ってる。

 

もし東洋医学だけで治療をしようと思ったら、

きっと今頃も、しびれに悩まされながら、完治するのか分らないまま苦しんでたと思う。

そう考えると手術は成功と言えるかな

もし手術を受けるか、どうか迷っている方がいたら、
自分はおススメいたします