それにしてもシェリーの腹筋はすごいな 2007-04-10 10:44:58 | ブートキャンプ お待ちかねのビリーズブートキャンプ仕様報告の時間がやって来たぞ！！だが、まずはその前に簡単にビリーズブートキャンプのカリキュラムを紹介したいと思う。 ブートキャンプには４枚のDVDが用意されている。１日目、２日目は１枚目の「基本プログラム」。３日目、４日目は２枚目の「応用プログラム」。５日目、６日目は３枚目の「腹筋プログラム」。そして最後の７日目が４枚目の「最終プログラム」となっているわけだ . . . 本文を読む
