目指すは駿府マラソン！！

「あけおめ！」なんつって、いつの間にか年が明けちゃったねぇ。日ごろからグータラ生活なんだけど、年末から三が日にかけてはそれに輪をかけてのグータラ生活で体重が増えちゃって困ったね。

そこで増えた体重を戻すには運動しなけりゃいけないってわけで、ランニングに力を入れていく事にした。まぁ、実は今回のことが発端ってわけでもないんだけどね。チョイ悪の友人が誘ってくれたのがきっかけってわけ。

今までは5kmくらいの距離を1km/5分30秒前後で走っていたのだが、友人はもっと遅いペースで1km/6分30秒～7分くらいのペースで10km近く走る。いわゆるLSD（ロング・スロー・ディスタンス）ってヤツだね。

友人がオススメしてくれたのはGiottoランニングでも採用している駿府城のお堀周りを走るコース。コイツが1周約1.6kmあるらしいので、自宅から向かって3～4周すれば7～8kmとちょうどよい感じになる。



そしていざ走ってみると、このLSDってのがかなり良いというのが分かった。1km/6分30秒～7分というのは相当遅いペースなので心配していたが、10分くらいするとジワジワと汗をかき始めて脂肪が燃焼されていくのが実感できる。今までのペースはオレには少し負荷がかかりすぎて、いわゆる無酸素に近い運動だったんだね。

さらにお堀コースは信号がなく走りやすいので非常に良い。夜は街灯も点くので安心だ。オレが走っているときも他に何人か走っていたが、そいつも納得の良コースだ。

そんなわけで最近はランニングでダイエット＆体力作りを行っている。このところ寒いけど、十分に着こんで走り始めれば寒さも吹き飛ぶので、みんなも是非走ってみてはどうだろうって話(´∀｀)

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