焚き火

午前中はインライン練習。相変わらず下手であきれました。

そう言うわけで午後は焚き火。

友人と利根川の河川敷でずっと焚き火にあたっていました。

焚き火はいいな・・・・

河川敷には手頃な流木が沢山。

友人は一杯やりましたが、私はノンアルコールビール。

持ち寄ったつまみは偶然二人とも柿の種。

焚き火で料理も楽しいのですが、今日は面倒臭くなり調理はしませんでした。

流木を切って燃やし、柿の種を食べて飲んでの半日。

犬と戯れたり、くだらない話しをしたり・・・・

こんな事で命の洗濯ができるんです。

ある人曰く「世の中には、焚き火の良さが分かる人と分からない人がいる」

 

昨夜のトレ-ニング

昨夜は２キロの坂道インターバルと５キロジョグを行いました。

坂道インターバルは２５０ｍの坂を使い４往復。

下りはレストなのですが、最後は飛ばしました。

しばらくスピードを出していなかったので呼吸器に負荷を覚えました。

足に来るほどのスピードはまだ出せませんので。

さてその後５キロジョグをしたのですが、右ハムストリングスは痙攣せずおとなしくしていました。

今は若干痛みがあるのですが、十分に休養すれば大丈夫そうです。

少しずつ、少しずつ、本当に少しずつ進んで行きましょう。