昨年１０月に重いものを持って痛めた腰。
治るのにしばらくかかったので、ウエイトトレーニング用の腰ベルトを買った。
重いものを持つ時には必ずと決めたわけなんだが。。。
年始に朝何も持たずに、椅子から立とうしただけで、ピーンと来てしまった。
今日、整骨院に行くと、ギックリ腰と診断された。「筋肉を痛めましたね！もう少し下だったら、動けなくなってましたよ。」
立ち上がる時だけつらいのもギックリ腰なのか。知らなかった。
右側が痛いんだが、原因は左の筋肉が硬くなってることだそうだ。マッサージの後、テーピングをしてくれた。確かに楽になった。
明日の昼前に予約を入れた。
週末のリレーマラソンのためにも毎日通おうっと。