新しい年を迎えるための大掃除。
サッシ、シャッターをきれいにして、
天窓の内側、外の屋根側のガラスと玄関の吹き抜けの採光を
ハシゴを使ってクリーンアップした。
最終日は玄関のフローリング。
以前、プロにやってもらったワックスが厚塗りで汚れ、傷が目立ってた。
ワックスを取りたいが強力洗剤でも上手く取れなかった。
スティームクリーナーでとれたが手間がかかりすぎて、、
今回試したのが、写真の「リンレイのはがし上手」
結論から言えば、文句無しのスゴさ！
付属のスポンジで伸ばし、一呼吸置いてから、何往復かさせてこすり取る。
そして、濡らせたきれいな布で洗剤分がなくなるまで拭き取る。
プロ仕様の厚塗りワックスも手間ながら取ることができた♪
もっと早く知ってればなあ～！
そして、今回選んだワックスはこれ！
「リンレイ ウルトラタフコート」
これまたスゴかった！＼(^o^)／
初回なんで２回塗りした。
結果はコレだ！
前の状態は写真に撮りたくないレベルだったのだが。。
とにかく素晴らしい！
廊下も入れて約１２平米に３時間以上かかったが、
大満足だ！＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
宝塚市役所の北から海まで。
今日はいつもの川尻から階段を使って防波堤を越え、まさにデッドエンドまで走った。
往復26km。約２時間半。
走り納めとして、まさにピッタリのランに出来たぁ～♪
ラストランはいつもの武庫川、末広公園からスタート。
バルカン９００を置いて、駐車場へと歩いていったら、前から巨大な犬が来た。
飼い主に聞くと、レオンベルガーとのこと。
それにしてもデカイ！
僕よりはるかにデカイ。
ネットで見たら、こんな写真が！
勝手にもらって、ごめんなさい！
記録に残しておく。
ベンチプレス
68.5kgX５回 ２セット
63.5kgX５回 ２セット
チェストプレス
55kgX５回 ２セット
50kgX５回 ２セット
ペクトラル
50kgX５回 ２セット
45kgX５回 ２セット
ショルダープレス
50kgX５回 ２セット
45kgX５回 ２セット
ラットロー
75kgX５回 ２セット
70kgX５回 ２セット
レッグプレス
100kgX１０回 0°、左45°、右45°、各２セット
親の家では家の中に入れれないので、この時期枯れてしまうクロトン。
預かることにした。
預かって２週間。
絶対枯れているはずの時期だが、
枯れずに元気だ。
南国の植物。
温度に気をつけてケアした。
ハダニが葉を蝕むとあったので、
毎日、家の中で陽を浴びさせ、
葉には水をスプレーしている。
