これぞ超カンタンな肩こり対策！イルチブレインヨガの皿まわし体験講座: 日本人が抱える痛みのトップ３といえば、「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」が定番。このなかでも肩こりは、多くの女性を悩ませ、とくに働き盛りの人によく見られるト... bit.ly/1DhogOV
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喉にいい果物は？: 朝晩と昼間の温度差があると、身体がついていけなくなり、なんとなく風邪気味になったりしませんか？私も数日前から、喉の痛みをかすかに感じています。市販されているのど飴には、ハーブを入れたもの、昔ながらの塩... bit.ly/1nJy7va
ご当地皿まわし～岡山・後楽園編～冷え解消にイルチブレインヨガ: 岡山の後楽園で、冷えも解消できる皿まわしをやってみました。 皿まわしエクササイズを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が... bit.ly/1nFzf2G
イルチブレインヨガで脳波をケアし、ストレスフリーに: 最近、脳の研究の世界で注目されているのが、ヨガや瞑想が脳にもたらすパワーです。アメリカのある大学では、人が脳から出される信号によってコンピューターのカーソルを動かす実... bit.ly/1rvFlPC
イルチブレインヨガの「ブレイン体操」で脳活性: 最近「自分に自信が持てない」「何もかもが面倒に感じられる」なんて悩んでいませんか？このようなマイナス思考が続いてしまっているなら、脳内の幸せホルモン「セロトニン」が不足して... bit.ly/1vVjK8E
ご当地皿まわし～岡山・桃太郎のももくん編～自然治癒力を高めるイルチブレインヨガ: ilchibrainyoga.com 岡山にて、桃太郎のももくんの前で皿まわしをしました。 皿まわしエクササイズのメリットと... bit.ly/1vP18XM
イルチブレインヨガ成増スタジオ @brainyoganarima