イルチブレインヨガ成増スタジオ　　ILCHI Brain Yoga

脳科学と東洋の伝統を融合したホリスティックヨガです

自分と遊ぶ

2014-10-24 | 希望の手紙
こんばんは

今日は久々・・希望の手紙をおとどけします
みなさんも自分と遊んでみてください。
いろんな発見がありますよ



自分と遊ぶ

人は「遊ぶ」ためには
何かが必要だと思います。

友人、ペット、テレビ・・・
最近は、真っ先にスマートフォンを
思い浮かべる人もいるでしょう。

しかし、考えてみてください。
遊ぶために何かが必要なのでしょうか？
誰か、もしくは何かがなければ、
私たちは遊ぶことができないのでしょうか？

そうではありません。
私たちは、自分とも楽しく遊ぶことができます。
ただ、それに慣れていないだけなのです。

ストレッチをしたり、
散歩やジョギングをするのもいいでしょう。
その時、自分の呼吸や心臓の鼓動を感じてみてください。
そして、内面に起こる感情や考えと出会ってみるのです。

楽しみは自分の内面にもあります。
今日、その楽しみを見つけてみてください。


　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲


10月22日(水)のつぶやき

2014-10-23 | 薬膳・漢方クッキング
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10月21日(火)のつぶやき

2014-10-22 | 薬膳・漢方クッキング
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10月20日(月)のつぶやき

2014-10-21 | 薬膳・漢方クッキング
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