怒りは
何かを守ろうとして発生します。
守りたいのに
守れなくて
困る、悲しい、苦しい等の
代わりに
怒りという感情となって表出します。
何を守りたかったのか、
何に困っているのか、
一旦考えてみると
解決か
他の選択肢を選ぶ
余裕ができます。
#感情を論理で整理する方法
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