感情は、自分で決めている

感じたい感情を選択して感じよう。

いや、
もうすでに、私たちは、あらゆる出来事について、

感じたい感情を選んで感じていると

言ってもいい。

怒る人は、

怒りたいと思っているから、怒っている。


そんな受け取り方をしなくてもいいのに、
怒るための意味付けや解釈をしているもの。

(ときに、事実を確かめもせず)
そして、自分以外のせいにして
プリプリ怒っている。

端で見ていると、怒りたいんだなぁと
しか思えなかったり。

アンガーマネジメントでは、
誰もあなたを怒らせることはできない。
怒ると決めたのはあなた。
というメッセージを伝えている。

ーー日本アンガーマネジメント協会HPよりーー

あなたを怒らせることができるのはこの世の中であなたしかいません。

あなたが怒ると決めないかぎり、あなたは怒ることはできないのです。

全ての感情を決めているのは、

選択しているのはあなたです。

ーーアンソニー・ロビンズの言葉を引用ーー

あなたの感情の源はあなた自身だよ。

どんな瞬間においてもあなたは、（感情の）源を創り出したり、変えたりすることが出来る。
あなたは今すぐ良い感情を感じると決断することが出来る。

あなたは何か物や人を待つ必要はない。