【規則正しい生活】いろいろ「整う」

・特養の介護職員

から

・デイサービスの生活相談員

に異動となって生活リズムが大幅に変わりました。

・とても規則正しい生活

ができています、嬉

6時起床

ブログを書いて、

7時朝食

9時ー18時で仕事して、

帰宅後、筋トレ→入浴

20時夕食→家族団欒やネットサーフィン、読書など

23時頃ストレッチして就寝

去年のお正月に立てた目標

・体脂肪率10％

も維持できています、喜

特養で働いていたときは

・早番

・日勤

・遅番

・夜勤

があり、どうしても生活リズムが乱れてしまっていました。

・特に夜勤後、「ドカ食い衝動」に駆られる

のには参ります。

生活リズムが整って、

・頭もクリア

になった気がします。

先日、家にある

・必要なくなった書類を整理しよう

という気持ちになり、不要になった書類を整理してスッキリ

特養にいた頃は（特に夜勤の時）

・髭剃り

・整髪

などはせず出勤。身だしなみも無精になっていた、と今は思います。

デイサービス相談員の仕事は

・営業

もあり、ケアマネジャーに会ったり、何かとご家族にも会う機会が多いので

・身だしなみも気をつけよう

という気持ちになります。

そして、特養の場合

・1人でユニットをみる

時間が多いので、

・サボろうと思えばいくらでもサボれる

・利用者さんへの対応も荒くなってしまうことがある

まさに

・自分との戦い

自分に負けると、「すごく凹んじゃう・・」ショボ〜ん、俺ってダメな奴だな、冷たい人間だな・・・、と。

デイだと、

・常に人の眼がたくさんある

ので、

・すごく丁寧に接することができる（人に見られているから「やる」というのもどうなんだ？笑）

これって、

・虐待防止

の1番効果的な対策だと思います。

人によって合う合わないがあると思いますが、私にはデイサービスの働き方の方が合っているようです。

ちなみに、頭も体もスッキリした私の

・BMIは20

ワクチンに頼らなくても

・新型コロナ重症化リスク

を減らすこともできているようです。
新型コロナのリスクがもっとも高いボディマス指数（BMI）とは？ - Sputnik 日本

アメリカでのワクチン接種率が40％くらい

なかなか接種が進まないので、

米ニュージャージー州、ワクチン接種者にはビールの無料サービス - Sputnik 日本

こんなサービスあり？？笑

今も日本列島揺れまくりです。

特に気になるのは

・阿蘇山の噴火

気象庁｜あなたの街の防災情報

今日も「防災意識」を忘れずに、お仕事頑張ります。今日頑張れば、土日はお休み〜やるきMAXです、笑

最後まで読んでいただいて有難う御座います。

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