冬期間はどうしても運動不足の為体重が増加します、食事には気を付けているのですが身体が重く感じます。
春の訪れが間近になり仕事始めの準備として体重を少し減量と足腰を鍛えるために近隣のプール通いを始めました。
昨年と同様に水中歩行から始めましたが、身体を水にしたしますと何かしら不思議に心が和らぎます。
歳とともに体の自由が利かず、先日も春靴に履き替え街に地下鉄で出て階段を上り最後の段で右足が突っかかり転びそうになりました。
一つ一つの動作に気を付けなければなりません？健康管理・時間管理・自己管理も当然必要です！
昨日妻の特養に行きましたが笑顔でのお出迎えに安堵しました。
