あれから・・・

もう４年　・・・　まだ４年・・・　。

その場の思いに立つと、涙がこぼれます。　

まだまだですよね。　一つひとつ　手からこぼれないように　するにはどうしたらいいのでしょうか・・・。


ご冥福を　お祈りするとともに　未来につなげられるようにと　願うばかりです。

　　

定番メニュー ” ぶーの生姜焼き ”

先日　『人間ドック』に行ってきました。

んふんふんふふーーーぅ

検査前には　ちょっと　油もの控える　って　世話人父ちゃんに聞いたらば、

「　せっかく検査　するのに　いつもの生活で検査してもらわないと　もったいないでしょ～　」…って

”　あーそうか　”と　納得　

結果　　今　父ちゃんは　自制生活をしています・・・　　。


あたし…　特にひっかからなかったので　ひとまずセーフ　…　でも　お決まりの　年齢的なものもありますが、　　運動を心掛けてくださいと　『　優しく　』　言われました。

食事　　で改善できるのは　３割だそうで　やっぱり　適度な運動　　が必要だそうです　。


と　いうことで　



”　踏み台昇降運動　”をするべく　父ちゃんが　購入いたしました　　。

１か月坊主にならないように…　したいものです。


まあ　食事のほうは　ご飯を気持ち少なくして・・・　ゆっくりいこうと思います。


【　ぶー　　の　生姜焼き　　】




煮物も付けて・・　煮ては冷まして　煮ては　冷ましてを繰り返して

歯ごたえを残しながら　しっかり煮汁を染み込ませて　作りましたぁ～　　



鶏肉が　入ったら　”筑前煮　”ですが　鶏肉は　入ってません。

お出しも使わず　お水　・お酒　・みりん　・黒糖　・お醤油　最後にごま油。

お野菜の味がしっかりして　美味しかったでございます　。


【　朝ごはん　】

＝　菜の花と　独活のきんぴら　＝　




　春ですねぇ～　　

猫毛布・・・

”えっほえっほ　えっほほー　”

母ちゃん～　かあちゃーん　とったどとっだど～　　

わっせ　わっせ　わっせ　




　まふまふ　むふむふ　










「　獲物　」　なんでしょうか・・・

「　ぬくぬく　したかった　」んでしょうか・・・

座布団の上に何度もどして　敷いても・・・　　テケテケテケテケ　

　　何事にも　動じない　まーくんです　。