8/36 中居君で便秘の話が出た
マダム藤本は便秘しやすいとか で腸内フロ－ラの話が。
先生はこの人。
原因をいくつか言っていたけどストレスが意外にも大きい。
私はフランスに行って便秘が嘘みたいに消えた。
フランスになんか行ったらストレスがかかるんじゃない？って意見もあるかも。
歩くのがいいってすぐにわかったけど開放感だね。
言葉の問題は最初からあまりなかった。
勉強したし。
そして開放感からものの見方が驚くほど変わった。
楽天的というか、本来の私になったというか。
例えば出ないｘｘはないとか。
止まない雨はないみたいな発想。
１週間、１０日でない？ 本当ですか？
出ない人を見ていると、うちの母、水が足りない。
油もたりない。
野菜が多いけど、肉が少ない。
お肉は便秘解消にいいんだ。
でも苦しくなければほっておけばいい。
毎日でないと便秘は嘘っぱち！！
食べる量とか、体調、気分で毎日定時なんかに出るわけない。
我慢してでなくなるのも確かにある。
でも、出るものは出る。
固めになる場合もあるけど、そういう時は
ヨーグルトのファミリーサイズを食べられるだけ食べてみ！！
下剤より効果ある。 即効性・速効性はない。
翌日とかになる。 朝食べたなら午後とか。
肛門にちょっと保湿用のクリームでも塗っておくと
痛くなく出るよ。
ビニールの使い捨て手袋でもしなさいよ。
少し自分で考えな！
１０日は必要ない。