ちゃーちゃんの畑・花new

花や野菜に囲まれて癒されています。

ゴロゴロの日です。

2020年07月12日 | 食・レシピ

~~~~時々~~~~~また

昨日の「モナリザ」が堪えたのか珍しく8時起床です。

起きたら、お腹がすきますね。何か食べよか?

砥部焼

軽くトーストしたパンにマヨネーズ+粒マスタードを薄く塗ります。
ハム+キュウリ+ボイルしたソーセージをドッキングしたら「はい!」できました。
トマト+牛乳のジュース

ゴロゴロと読書したり・・・・テレビの録画観たり・・・・・

そや!
白のゴーヤ冷蔵庫にはいっちゅ~

うすく切って、「塩&砂糖」まぶして熱湯でさっと湯がきます。

これでもかぁ~ってぐらい絞って、水気を切り「鰹節」投入。

最後に「ツナ缶」いれて、ブラックペッパー「はい!できました」

盛り付け完了です。

ついでにお昼ご飯作ろうかね。


卵豆腐・インゲンの胡麻びたし・上:ゴーヤの佃煮・下:キューちゃん

キュウリ・タコ・トマト・玉ねぎのマリネ

カルビのレモン焼き

人参・こんにゃく・エンドウ・インゲン・ジャガイモの煮物

こんだけ食べたら、「ご飯」入りません。
あ~~満足じゃぁ~~~

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