~~~~時々~~~~~また
昨日の「モナリザ」が堪えたのか珍しく8時起床です。
起きたら、お腹がすきますね。何か食べよか?
砥部焼
軽くトーストしたパンにマヨネーズ+粒マスタードを薄く塗ります。
ハム+キュウリ+ボイルしたソーセージをドッキングしたら「はい!」できました。
トマト+牛乳のジュース
ゴロゴロと読書したり・・・・テレビの録画観たり・・・・・
そや!
白のゴーヤ冷蔵庫にはいっちゅ~
うすく切って、「塩&砂糖」まぶして熱湯でさっと湯がきます。
これでもかぁ~ってぐらい絞って、水気を切り「鰹節」投入。
最後に「ツナ缶」いれて、ブラックペッパー「はい!できました」
盛り付け完了です。
ついでにお昼ご飯作ろうかね。
卵豆腐・インゲンの胡麻びたし・上:ゴーヤの佃煮・下:キューちゃん
キュウリ・タコ・トマト・玉ねぎのマリネ
カルビのレモン焼き
人参・こんにゃく・エンドウ・インゲン・ジャガイモの煮物
こんだけ食べたら、「ご飯」入りません。
あ~~満足じゃぁ~~~