こんな大きなイベント知ってますか？～ラグビーワールドカップ～

ラグビーW杯日本大会　開幕1年前イベントを開催 ／埼玉県
9/20(木) 18:28配信 ・テレ玉
県内でも熊谷市が会場のひとつになっているラグビーワールドカップ、日本大会の開催を1年前に控えた20日、大会成功に向けたキックオフイベントが都内で開かれました。

はじめに、組織委員会の御手洗冨士夫会長から、「ついに20日、最も重要な地点に到達した。日本を知ってもらうこの機会に完璧な大会運営ができるよう引き続き努力したい」とあいさつしました。また、ラグビーワールドカップを主催する「ワールドラグビー」のビル・ボーモント会長は「観客や参加者が新たなラグビーファミリーの一員になることを願っている」と期待を寄せました。

そして、人気アイドルグループ「嵐」の櫻井翔さんや、小池百合子東京都知事、スポーツ庁の鈴木大地長官らが大会の成功を祈ってキックオフセレモニーを行いました。続いて、高校3年間、ラグビー部に所属し、今回、日本大会のPRキャプテンに就任した俳優の舘ひろしさんが「ラグビーの魅力を一人でも多くの人に伝えるのが私の使命です」と話しました。館さんは20日から人生初のツイッターに「トライ」し、ラグビーワールドカップに関する投稿を1年間続ける予定です。

最後に、館さんや櫻井さん、そして大会アンバサダーの大畑大介さんを交えて、トークショーが行われました。

ラグビーワールドカップ日本大会は来年9月20日に開幕し、県内でも熊谷ラグビー場で3試合が行われます。

ちょっと気になる記事が……～部活考～

＜文化庁調査＞中高の吹奏楽部、土曜練習、約半数が５時間超
　9/19(水) 17:38配信 ・毎日新聞

　◇文化部活動実態調査で判明

　中学校と高校の吹奏楽部の半数近くが、土曜日に５時間以上活動していることが文化庁の検討会議が実施した文化部活動実態調査で明らかになった。昨年７月のスポーツ庁の調査では、土曜日の活動が５時間以上の運動部は約１割で、吹奏楽部の練習が「長時間トレーニング」が問題視されている運動部より長い傾向が浮かんだ。

　調査は８～９月、過去２年の全国中学校総合文化祭に出場した全国の中学校や高校計８１校を対象に実施。文化部の平日と土曜日の活動時間などを尋ね、６８校（回収率８４％）の３５９部から回答を得た。

　平日の活動日数は５日が２８．１％と最も多く、１日の平均活動時間は１～２時間が５２．６％と半数を超えた。５日と答えたのは吹奏楽部（５９．３％）や合唱部（４７．１％）、演劇部（４２．３％）など。コンクールや発表の機会が多い部活動が、練習に時間を割いている現状がうかがえた。

　土曜日は中高とも半数以上の部が活動していなかったが、吹奏楽部は４８．１％が５時間以上活動していた。５時間以上は演劇部が１５．３％、合唱部が５．９％で、吹奏楽部が突出して多かった。スポーツ庁が実施した運動部の調査では、土曜日に５時間以上活動する部は公立中で１０．３％、公立高で１６．７％にとどまっていた。

　文化庁は調査結果などを基に運動部と同様、文化部にも休養日や活動時間のガイドラインを設ける方針。【伊澤拓也】

睡眠の大切さ

子供の眠りが危ない 睡眠負債を知ろう（1）脳の働きに悪影響を及ぼす


雨晴クリニック副医院長 睡眠専門医 坪田 聡


睡眠と覚醒のリズムは、「体内時計」と「睡眠物質」の二つでコントロールされている。体内時計は、夜になったら眠くなり、朝になったら目が覚める、というのが働きだ。一方、睡眠物質は、長い時間起きていると睡眠物質が脳にたくさんたまって眠くなり、眠っている間に睡眠物質が分解され、量が減ると目が覚めるという仕組みになる。

この睡眠と覚醒のメカニズムから考えると、たくさん眠っても「寝だめ」はできない。私たちは、起きている間にたまった睡眠不足を眠ることで返しているだけなのである。

睡眠不足は「睡眠の借金」とも言えるが、脳内にたまった睡眠物質が分解されて借金がゼロになったら終わり。寝だめで「睡眠の貯金」はできないのだ。睡眠医学では、睡眠不足のことを「睡眠負債」と呼んでいる。

厳密には、「睡眠不足＝睡眠負債」なのだが、一般的には、毎日の睡眠が足りない量を「睡眠不足」、睡眠不足がたまっている状態を「睡眠負債」と捉えるとイメージしやすいだろう。

睡眠負債が大きくなると眠気が強くなる。常に睡眠負債を抱えている人の中には、自分で睡眠不足を自覚できなくなっている人もいる。そんなときは、寝付きが悪いなどの不眠症状として現れることもある。
平日と休日の起床時刻の差が大きく、週末や休暇に普段より2時間を超えて長く眠る人は、かなり睡眠負債がたまっていると考えられる。

睡眠負債が大きくなると脳の働きが低下する。そのため、強い疲労感や倦怠（けんたい）感、無気力、意欲低下、不安、抑うつ気分、落ち着きのなさ、注意力散漫、協調性の欠如、攻撃性の高まりなどが見られる。

食欲不振や胃腸障害、筋肉痛が現れたり、風邪をひきやすくなったりする。睡眠負債が長い時間たまってくると、肥満や高血圧症、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病、うつ病などの精神疾患にかかりやすくなる。最終的には、寿命が短くなってしまう可能性もある。

思春期前の子供の場合は、自分から眠気を訴えないことがある。そのような場合でも、不機嫌や注意力散漫、食欲不振など、眠気が原因と思われる行動異常が見られる。

児童生徒では、授業中の居眠りが増えて学業成績が下がり、けがや病気が増える。睡眠負債がたまると感情コントロールもしにくくなる。そのため、すぐにきれて興奮したり、逆に落ち込んでうつ状態になったりする。友人や教師との関係が悪くなることもある。

期待どおり！～Wカップ予選～

今日の対イラン戦、BSフジでLIVE中継があったので夕方からテレビ観戦。強豪国イランに対して日本は素晴らしいプレーで勝利をゲット！期待どおりの代表チームになってきました。今後がさらに楽しみです。



バスケ男子　値千金のイラン撃破！“ＮＢＡ目前コンビ”八村、渡辺が躍動　２人で４３点
9/17(月) 19:04配信 ・デイリースポーツ

　「バスケットボール男子・１９年Ｗ杯アジア２次予選、日本７０－５６イラン」（１７日、大田区総合体育館）

　東京五輪予選を兼ねるＷ杯出場を目指す世界ランク４９位の日本は、同２５位のイランを撃破し、通算４勝４敗とした。

　今シリーズから実現したＮＢＡ入り間近の八村塁（２０）＝米・ゴンザガ大＝、渡辺雄太（２３）＝メンフィス・グリズリーズ＝のコンビを軸に、必勝を期す日本だったが、序盤は連係が機能せず、イランにリードを許した。

　ただ、流れを引き寄せたのはやはり渡辺だった。第２Ｑの２４－２６の場面で、華麗なターンオーバーから、そのまま自ら持ち込んで決めて同点に。会心のプレーに、渡辺は咆哮し、観客を煽ってムードを高めた。

　３１－３５で前半を折り返したが、圧巻だったのは、第３Ｑだ。八村、渡辺、八村、渡辺で連続８点を奪い、逆転すると、３９－３７から富樫の３ポイント、渡辺のダンクで一気に突き放し、流れを決定づけた。終わってみれば、八村が２５点、渡辺が１８点、２人でチーム得点の半分以上となる４３点を叩き出した。

　２年ぶりの日本での試合となった渡辺は「まず言いたいのは、みなさんもっと僕に期待していたと思うんですけど、その期待に応える活躍ができなくてすいません」とまさかのコメント。ただ、「本当に楽しい時間だった。みなさんの声援のおかげでイランに勝つことができました」と、充実感を漂わせた。

　八村も「日本一丸で勝つことができたと思います。フィジカルが強いチーム、リバウンドをすごく頑張りました」と、笑顔。この日は妹の誕生日ということもあり、「今日は実は僕の大好きな妹の誕生日です」と明かし、バースデーソングを歌うサービスぶりを見せた。

　米・ゴンザガ大で活躍し、１次リーグで救世主となった八村と、グリズリーズとＮＢＡにも出場可能な「ツーウエー契約」を結んだ渡辺。２人はそれぞれ米国でのシーズンが始まるため、ここから１１月、来年２月のシリーズへの参戦は絶望的。それだけにこのイラン戦は是が非でも勝っておく必要があった。

　日本が誇る２人の至宝が、東京五輪出場を目指すチームに最高の“置き土産”を残した。

　◆東京五輪への道

　国際バスケットボール連盟（ＦＩＢＡ）は、現段階で東京五輪の開催国枠適用を保留しており、男子が出場するためには１９年Ｗ杯本戦で１６強程度の実力を示す必要があるとされている。日本は１次予選で開幕４連敗を喫し、崖っぷちに追い込まれたが、八村と、日本に帰化したＢリーグＭＶＰのファジーカス（川崎）を招集した最終シリーズで強豪豪州から勝利を挙げるなど２連勝を飾り、２次予選に進出した。Ｗ杯本戦出場は２次予選２組それぞれの上位３位までと、４位の成績上位チーム（中国を除く）の計７チーム。負けられない戦いが続く。

体育祭無事終了！

天気が心配された体育祭でしたが、時々太陽が顔を出してくれ、滞りなく無事終了しました。バスケ部員は応援団、体育委員、放送委員そして準備・片づけの役割をしっかり果たしてくれました。競技では全キャプテンのカイトが800メートル走で優勝、同種目で2年生のリュウタが3年生と競い合う好走、100メートル走2年ではダイキが優勝、またそれ以外の種目でも頑張っていた姿が印象的でした。　お疲れ様

体育祭練習とバスケ練習でかなり疲労が溜まっていると思うので明日はオフ。しっかりとリフレッシュして明後日からは10日後の新人戦に向けて再スタートです