みなさま おはようございますー😊
お天気や気圧が不安定だったりで、体調にも影響が出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
頭痛
重だるさ
動きづらい
寝起きがわるい
やる気が起こらない…
といった症状がでているかたが多い印象があります。
(文字にすると熱中症と同じ症状😳
どちらか?って脱水症状の有無にちがいがあるのかなと思います)
気圧やお天気の変化からくる不調に対して
からだからのアプローチなら
ポイントは、体温と水分量かなと思っていてですね…
体温と体内の水分量は
からだのダルさや重さ
寝付き寝起きの良さ
にダイレクトに関係している部分でもあるので自分でも注意深く見ているんだけど
たとえば食べ物で言うと
わたしこの時期は、
スイカや冬瓜などの瓜系を食べたくなるんですね。
体温を下げて水はけを良くしてくれるし
なんと言ってもおいしいです✨
なぜその食材なのかもほんのり理解しながら
わたしにもわからないそこにあるはずの理由にも信頼を寄せつつ！
無性に食べたくなるっていう
自然な欲求にはなるべく忠実に
食べたいものを出来るだけいただくようにしています。
水分は、ミネラルと一緒に朝からしっかり取るようにして、水分が足りているか？は、顔や体の肌のみずみずしさや浮腫み具合、体の重さを指標にするように。
私の場合、昔から通年浮腫みやすい体質なので、体に合った漢方を2種類処方してもらって内服しはじめてから、かなり改善しました。
お天気、気圧にとどまらないタイプの複合的な不調にも漢方は有効だなあと実感しています。
体質によって見立てはかなり変わるから
できるだけ漢方に詳しい内科や婦人科で相談してみるのがオススメです😌
旬の野菜も漢方も自然由来のものを体に入れるわけで
自然の摂理由来の不調を
自然で対処する感じでしょうか😊
なんかいいですよねそれって✨
この時期は、私個人の感想ですが
気圧のおおきな変化があると、
体のほうもいつもと勝手が違う気がするんですね。
いつもと違う回し方をされている感じといいますか…
夏、台風モード
みたいなのがあるのかもしれないって😌
わたしは昨日、夕方からだけど外にいる時間がわりとながくて、今日は少しからだが疲れているなあって思ってる。
夏の高校野球甲子園大会も開幕したし、
感動しながらスポーツを応援するとかも
いつもと違う心やエネルギーの動き方になるし、それもしばらくのあいだ続くだろうから、そこらへんを自覚して
そんな時期だな
夏、台風モードに入ったな
って察知したら。
あえて
すっきり暮らす
をモットーに、意識して生活を回していくようにします✨
それは
からだも
生活空間も、
食べるものも
あたまのなかも。
腸をととのえて
水回りの掃除をいつもよりしっかりして
旬の野菜をいただくようにして
時間や頭の中の余白を大切に
考え事をしない時間をつくってボーっとする
あたまのなかに浮かぶものや
流れていくものをただ見守る
…こんな感じですかね😌
夏休み！レジャー！スポーツ！
みたいに活動的な夏が戻ってきたからこそ
意識してゆっくりと自分と対話して休むことをやっていきたいと思います✨
ではでは
台風に関係する地域の皆様
くれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。
みなさまの夏が
健やかなものになりますように😊
さら
………
心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨
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