晩ごはん
昼ごはん
晩ごはん
晩ごはん
晩ごはん
晩ごはん
晩ごはん
晩ごはん
最近またお料理するのが面倒になってきました
いつも同じ様な手抜き料理が続いています・・・
晩ごはん、５００～６００kcalぐらいに抑えているのに、ダンナちゃんの体重は全く減らなくなりました
あとは運動しかない・・・と思い、ウォーキングを始めましたよ～
近所のコンビニまで歩くだけなのですが
往復３０分３キロほどです。
コンビニで甘い食べ物を買って食べたのでは、メタボ解消にならないけれど、どうしても目的なしには歩けなくて・・・。
本を買ったり、翌朝に食べるヨーグルトなどを買います
１週間続きました
頑張って続けま～す