ねんねトレーニング 始めます

3月9日

我が子が生まれてから8ヶ月とちょっと。

夜は、3時間おきに起きる

生まれてからこのかた3時間おきを毎日貫いている。

最近は、夜泣く度に授乳をするが、授乳が終わっても寝ない

この日の深夜3時

日頃の寝不足と疲れがたまりにたまり、泣きぐずる娘をあやしながら、

私のなかで何かがプツンと切れた。

子どもを抱っこして、夫が寝ている部屋にむかい、子どもを預ける。

『もーむり！！』

半泣き状態でその場を去る。

夫は寝ぼけていたが、すぐに状況を察知し、子どもを預かってくれる。

私は一人で布団にうずくまる

頭が錯乱している

『とにかく寝たい。続けて寝たい。』

子どもが生まれてから8ヶ月とちょっと。

夜は毎日1〜3時間おきに起きている。

ひどいときは1時間おきに起きるので

睡眠時間なんてあったものじゃない。

睡眠時間は合計しても4時間とか。

合計すればなんとか寝ているかもしれないが、私の最近の切なる思いとしては

『続けて寝たい』

6ヶ月ぐらいまでは

『この子の夜の授乳も貴重な時間だから大切にしよう』と心から思っており、夜中起きることはそれほど苦ではなかった。

むしろがんばれていた。

しかし7ヶ月ごろになると、体重がドンと増え、泣く声も大きくなり、抱っこするのも大変になってきた。

(夜中の3時ごろ眠気ピークのときに7キロを抱っこし続けるのはこたえる)

8ヶ月になり、振り返ってみると

8ヶ月×30日＝240日

その日数を毎日毎日ねむれない日々を過ごしていた

もうそろそろキツイ…

ということで『ねんねトレーニング』を始めることを決意。

夫がいろんなサイトを探してくれて

赤ちゃんが少しでも長く眠れるような方法を教えてくれた。

『ねんねトレーニング』は何度か試したことがある。

本も何冊も読んで、実践してみたが、失敗。

原因は私のメンタルかもしれない。

『泣きすぎてかわいそう』という思いが先行してしまって

『まだ頑張れる。3時間おきでも大丈夫』と自分に言い聞かせてきた。

でもここ最近、私の腰が痛くなってきた。

ある日散歩で1時間ほど抱っこ紐で歩いていたら、どうも腰を悪くしてしまったらしい。

カイロプラクティックで歪みを直してもらい、だいぶ楽になったけど、

同じことを繰り返していたら、また体が痛くなってしまう。

そして今、感染症の影響で、夫が会社に出社しなくても良いことになった。

・私の体と睡眠不足の限界

・夫がサポートしてくれる環境

など条件が良い状況になったので、

夜間断乳をやってみようということになった。

本やネットを調べて、私が一番『これならできそう』と思ったのが、

【5時間おきの授乳】

夜間全く授乳しない、というやり方もあるが、そこまでまだしなくていいかなと。

授乳しないと胸が張るし、

夜中1回ぐらいは起きられる。

我が子には大変な思いをさせてしまうかもしれないけど、2.3時間おきに泣くのもかわいそう(だと思い)、やることにした。