3月１９日・朝ポタ２回目

 

雨上がりの竹田川、濁流激しく見ていると吸い込まれそう。

真冬の装備で走っていると段々汗ばんできた。

気温１１度。  暖かいはずだ！

上り４３分のポタポタペース。

脂肪燃焼には丁度良いかな？

お昼休憩のジョギング３１分０７秒・・・・5.5ｋｍ

体重65.2

体脂肪20.9％

内臓脂肪レベル10

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余談ですが今日は職場に森永卓郎さんがいらっしゃいました。