New Zealand life@和-Nagomi

New Zealandに移住して7年
Flyfishing Cycling Life

国見岳タイムトライアル

2010-10-28 | トレーニング

10月19日国見岳タイムトライアル。

午前中、某サイクルショップでシートが2㎝程高いと指摘を受けたので、調整後出走。

いまいち踏み込めないが、軽めのギアで100rpm前後で回しても持続しやすい。
お尻の筋肉を使っている感じがします。

鷹巣側の上り口で平均速度29.8km/h。
信号待ちと向かい風の影響もあるが、30km/h以上を目指していたので、ちょっと不本意。

少しストレッチしてスタート。

ロード車フロントトリプル軽いギアで70~80rpmで回す。

ついつい重いギアで踏みたくなるのを堪えて回す。

殆んど足は疲れてこない。

半分過ぎたあたりからアップダウン。

ダウンの後の上りはペース戻すまでが辛い。

そして終盤近くに急勾配の上り。

フロントタイヤが浮いている。

気付かずに思い切り踏んでハンドル引いていたらバク転していたかも。

風車のある駐車場でゴール

1時間5分でした。

前日に買ったフロントバックを装着してみたらメーターが邪魔になったので、
横向きの配置になってしまいました。

バックの中身は携帯電話、ゼリー飲料、レインウェアetc

下りは相当冷えるのでここでレインウェアを着て下りました。

奥平方面への下りタイトコーナーの連続ブレーキが悲鳴上げそう。

前後交互に使い、ブレーキを冷やす。

体も起こしてエアブレーキ。

奥平集落からの下りが更に厳しい。

途中寄り道したら5時を過ぎてしまい、いきなり真っ暗。

なんで、バックにライト入れてこなかったのか自分を責めるが、どうしようもない。

5時半無事帰宅。

走行距離  77.6㎞

走行時間  3時間18分

平均速度  23.5km/h

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