New Zealand life＠和-Nagomi

New Zealandに移住して7年
Flyfishing　Cycling　Life

朝ポタ21回目・大内峠 ・・・・・ 昼トレＴＴ

2013-05-23 | トレーニング

早朝の旧道は恐いので熊避け鈴を着けてみた。
でも上りシッティングじゃあまり鳴らないので自声で熊避け。

大内峠43:40 (15:30)
近庄峠1:05:30

90rpm以上をできるだけキープして走行

 

昼トレＴＴ

5/21  渓流コース35：45

5/23上久米田から近庄トンネル15：45

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