たんぱく質は体を温める!?

今日のお天気は雪。
みるみるうちに銀世界になりました。



午後は雪から雨に変わり、Freezing Rainの注意報が出ている地域もありました。
Freezing Rainになると雨が地表で凍り、路面がツルツルになり、運転するのは危険です
昨日のうちに買い物に行っておいてよかった。

昨日はCostcoで食料をまとめ買いし、
ワインとよくあうチーズ、Beemsterも買いました♪
チーズは350gとビッグサイズ！



キューバ旅行は食べ放題・飲み放題でしたが、主人も私も太りませんでした。
主人などは、体重が数キロも落ちていてびっくりです！
毎日運動をして、炭水化物を抑え気味にしただけですが、本当に不思議です。

トロントに戻ってからは、たんぱく質をきちんと摂るよう心がけています。
タンパク質には体を温める効果もあるのだとか。
今日の夕食も、鮭のホイル焼き、豚ヒレの煮豚、ゆで卵入りのサラダと、たんぱく質をしっかり入れてみました。
良質なたんぱく質を普段よりちょっと多めにする程度ですが、
寒さに非常に弱いので、少しでも寒さに強くなれたらいいな、と思います。


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