【今日の摂取カロリー】 2,516kcal (食:2,316 菓:0 飲:200)
【今日の食費】 384円
お腹空きました('A`) 今から買物に行きたいのですが、明日の50円均一に備えて我慢しています(^^)明日は買いますよ(^^) (00:15)
七夕です。人の短冊は面白い(^^)
早く悪いお姉さんと別れてあげてください(^^) (07:55)
06:40 起床 晴れ 室温:25℃
08:25 朝食 トースト、目玉焼き、キャベツの千切り 45円 469kcal
(食パン2枚 \17 300kcal、マーガリン10g \6 64kcal、キャベツ90g \7 21kcal、卵55g \15 84kcal)
09:00~09:40 仮眠
10:40 出勤
21:05 帰宅
21:30 昼食 盛りそば、キャベツとワカメのサラダ 89円 610kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ90g \7 21kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
23:45 夕食 お好み焼き風な物 40円 528kcal
(小麦粉100g \10 368kcal、ソース15g \4 21kcal、とろけるチーズ1枚 \19 55kcal、マヨネーズ6g \2 42kcal、ニラ大量、ベーキングパウダー5g \5 7kcal)
美味しくはないけど、食べれないことはない味でした(^^;
12:40~01:20 入浴
02:15 夜食 盛りそば、塩さば 127円 709kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、サバ80g \51 162kcal)
03:00 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒースジャータ 2杯 48円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディー砂糖0 1杯 10円 49kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130707
【今日の食費】 384円
お腹空きました('A`) 今から買物に行きたいのですが、明日の50円均一に備えて我慢しています(^^)明日は買いますよ(^^) (00:15)
七夕です。人の短冊は面白い(^^)
早く悪いお姉さんと別れてあげてください(^^) (07:55)
06:40 起床 晴れ 室温:25℃
08:25 朝食 トースト、目玉焼き、キャベツの千切り 45円 469kcal
(食パン2枚 \17 300kcal、マーガリン10g \6 64kcal、キャベツ90g \7 21kcal、卵55g \15 84kcal)
09:00~09:40 仮眠
10:40 出勤
21:05 帰宅
21:30 昼食 盛りそば、キャベツとワカメのサラダ 89円 610kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ90g \7 21kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
23:45 夕食 お好み焼き風な物 40円 528kcal
(小麦粉100g \10 368kcal、ソース15g \4 21kcal、とろけるチーズ1枚 \19 55kcal、マヨネーズ6g \2 42kcal、ニラ大量、ベーキングパウダー5g \5 7kcal)
美味しくはないけど、食べれないことはない味でした(^^;
12:40~01:20 入浴
02:15 夜食 盛りそば、塩さば 127円 709kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、サバ80g \51 162kcal)
03:00 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒースジャータ 2杯 48円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディー砂糖0 1杯 10円 49kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
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