2014年 7/27 (日) 休日

【今日の摂取カロリー】　2,868kcal　(食：1,319　菓：1,385　飲：164)
【今日の食費】　542円

外は大荒れの天気です。今日は少し遠出して隣の市へ出かけたかったのですが、残念です(^^;　電車賃900円が浮いたので、何か買って食べようかと思ってます(^^)それも天気次第ですが。　(16：40)
⇒依然として風雨が収まりません。外出は無理っぽいです(^^;　(23：10)
冷蔵庫内の大掃除を行いました(^^)ふだん忘れがちな場所ですね。と言うか、引っ越して以来初めて冷蔵庫の中を掃除した(^^;
棚のない冷蔵庫って結構ホラーです(^^;人が中に入れそうで、夢に出てきそう((((；゜Д゜))))ガクガクブルブル　(14：40)

12：00　起床　くもり→雨　室温：25℃
14：10　朝食　キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ　56円　148kcal

(キャベツ150g \15 35kcal、かぼちゃ110g \32 101kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
16：15　間食　マーガリン香らない炊飯器ケーキ　66円　943kcal

(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、卵55g \14 84kcal、牛乳100g \15 52kcal、マーガリン20g \12 128kcal)
久々に炊飯器ケーキを作りました。とても美味しかったです（*´Д｀*）
17：00～19：30　昼寝　
19：40　間食　スナック菓子　70円　442kcal

00：15～01：20　入浴　
02：00　昼食　焼魚、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、大根菜の味噌汁　87円　256kcal

(サバの切り身70g \51 142kcal、キャベツ120g \8 28kcal、かぼちゃ50g \15 46kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜少々、ドレッシング15g \9 12kcal)
03：10　夕食　カップ麺、炊飯器鳥　142円　753kcal

(カップ麺 \81 591kcal、鶏むね肉150g \61 162kcal)
03：50　間食　炊飯器鳥　61円　162kcal
05：20　就寝　

飲料　アイスコーヒーL　4杯　60円　164kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130727