【今日の摂取カロリー】 1,893kcal (食：808 菓：909 飲：176)
【今日の食費】 393円
同じメニューが続きます(^^;画像は使い回しで良さそうなぐらいです。と言うことは栄養が偏ってます。南瓜が手に入らなくなって、ビタミンＡが不足しています。何とか考えよう。 (01：00)
今日は体を動かさない作業が半分ぐらいあったのですが、予想より体重が減ってました(^^) (21：20)
09：15 起床 晴れ 室温：25℃ 思いっきり予報が外れてる
10：40 出勤
20：35 帰宅
21：00 昼食 ひき肉入りキャベツ炒め 66円 261kcal
(キャベツ170g \15 40kcal、豚挽肉100g \51 221kcal)
21：10 間食 あんぱん(つぶ) 51円 448kcal
これで先日購入したあんぱんは完食でございますm(_ _)m
21：45 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
22：00～23：00 昼寝
23：00 間食 ガリガリ君梨味 41円 69kcal
00：35 夕食 盛りソバ 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
02：35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
03：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディー砂糖0 1杯 10円 49kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130711
【今日の食費】 393円
同じメニューが続きます(^^;画像は使い回しで良さそうなぐらいです。と言うことは栄養が偏ってます。南瓜が手に入らなくなって、ビタミンＡが不足しています。何とか考えよう。 (01：00)今日は体を動かさない作業が半分ぐらいあったのですが、予想より体重が減ってました(^^) (21：20)09：15 起床 晴れ 室温：25℃ 思いっきり予報が外れてる
10：40 出勤
20：35 帰宅
21：00 昼食 ひき肉入りキャベツ炒め 66円 261kcal
(キャベツ170g \15 40kcal、豚挽肉100g \51 221kcal)
21：10 間食 あんぱん(つぶ) 51円 448kcal
これで先日購入したあんぱんは完食でございますm(_ _)m
21：45 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
22：00～23：00 昼寝
23：00 間食 ガリガリ君梨味 41円 69kcal
00：35 夕食 盛りソバ 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
02：35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
03：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディー砂糖0 1杯 10円 49kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
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