【今日の摂取カロリー】 1,845kcal (食:1,123 菓:642 飲:80)
【今日の食費】 340円
2,000kcal縛りはきついな(^^; 既に1,327kcal摂取。残り673kcal。お腹空いた('A`) (00:05)
ここ1ヶ月は精神的に弛んでた気がします。特に仕事のうえで。今日から新入りの気持ちで気を引き締めて働きます。 (12:25)
腹減った・・・('A`) (11:50)
10:55 起床 くもり 室温:26℃
12:40 出勤
22:40 帰宅
23:00 昼食 キャベツ炒め、盛りソバ 139円 801kcal
(キャベツ140g \12 33kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
23:55 間食 あんぱん(こし) 51円 446kcal
00:30~01:30 仮眠
01:35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
03:15 夕食 フランクフルト、キャベツの千切り 64円 322kcal
(フランクフルト1本 \51 284kcal、キャベツ120g \11 28kcal、ケチャップ10g \2 10kcal)
04:00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
職場 ネスレGBコーヒー 1杯 11円 33kcal
ネスレふわラテハーフ 1杯 10円 13kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130710
【今日の食費】 340円
2,000kcal縛りはきついな(^^; 既に1,327kcal摂取。残り673kcal。お腹空いた('A`) (00:05)
ここ1ヶ月は精神的に弛んでた気がします。特に仕事のうえで。今日から新入りの気持ちで気を引き締めて働きます。 (12:25)
腹減った・・・('A`) (11:50)
10:55 起床 くもり 室温:26℃
12:40 出勤
22:40 帰宅
23:00 昼食 キャベツ炒め、盛りソバ 139円 801kcal
(キャベツ140g \12 33kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
23:55 間食 あんぱん(こし) 51円 446kcal
00:30~01:30 仮眠
01:35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
03:15 夕食 フランクフルト、キャベツの千切り 64円 322kcal
(フランクフルト1本 \51 284kcal、キャベツ120g \11 28kcal、ケチャップ10g \2 10kcal)
04:00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
職場 ネスレGBコーヒー 1杯 11円 33kcal
ネスレふわラテハーフ 1杯 10円 13kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130710