【今日の摂取カロリー】 2,851kcal (食:1,266 菓:1,123 飲:462)
【今日の食費】 370円
6連勤終了(^^)疲れました(^^; 明日は早起きして出かける予定です(^^) (00:25)
⇒中止にしました(^^)家事が溜まってますので、それを優先します(^^; (06:00)
6日目。最終日です。明日から2連休です(^^) (11:25)
10:30 起床 くもり 室温:28℃
12:40 出勤
23:20 帰宅 お疲れ!!
00:00 昼食 ご飯、焼き魚、大根おろし、味噌汁 159円 1,266kcal
(ご飯2合 \96 1,076kcal、サバの切り身70g \51 142kcal、大根110g \8 20kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・カットワカメ少々)
00:20~01:30 昼寝
02:25~03:15 入浴
05:25 間食 コロコロドーナツ 47円 1,123kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、卵55g \14 84kcal、サラダ油40g \8 360kcal)
不味かった('A`)このカロリーならご飯2合食べた方が良かった(^^;
06:15 就寝
飲料 自宅 炭酸飲料G 350ml缶 51円 154kcal
ホットコーヒー1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL2杯 30円 82kcal
炭酸飲料C 350ml缶 51円 140kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130719
【今日の食費】 370円
6連勤終了(^^)疲れました(^^; 明日は早起きして出かける予定です(^^) (00:25)
⇒中止にしました(^^)家事が溜まってますので、それを優先します(^^; (06:00)
6日目。最終日です。明日から2連休です(^^) (11:25)
10:30 起床 くもり 室温:28℃
12:40 出勤
23:20 帰宅 お疲れ!!
00:00 昼食 ご飯、焼き魚、大根おろし、味噌汁 159円 1,266kcal
(ご飯2合 \96 1,076kcal、サバの切り身70g \51 142kcal、大根110g \8 20kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・カットワカメ少々)
00:20~01:30 昼寝
02:25~03:15 入浴
05:25 間食 コロコロドーナツ 47円 1,123kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、卵55g \14 84kcal、サラダ油40g \8 360kcal)
不味かった('A`)このカロリーならご飯2合食べた方が良かった(^^;
06:15 就寝
飲料 自宅 炭酸飲料G 350ml缶 51円 154kcal
ホットコーヒー1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL2杯 30円 82kcal
炭酸飲料C 350ml缶 51円 140kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
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