【今日の摂取カロリー】 3,472kcal (食:1,729 菓:1,579 飲:164)
【今日の食費】 596円
買って来ました(^^)
連休特例です。この2日間は食べまくるぞ(^^)そして火曜日からまたダイエット頑張る(^o^)/ (23:20)
キャラメルコーンのことを起きてからずっと考えてます(^^; 今日限りですが1袋64円なのです。しかしカロリー(1袋515kcal)を考えると迂闊に手が出せないのですね(^^; 迷う・・・(-.-) (20:10)
連休初日(^^) 良い天気です。洗濯掃除日和です。家事が終わったら買物にでも出かけよう。 (11:00)
10:20 起床 晴れ 室温:27℃
15:00 朝食 炊飯器鳥、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 91円 255kcal
(鶏むね肉130g \53 141kcal、キャベツ100g \9 23kcal、かぼちゃ100g \29 91kcal)
19:45 昼食 おろし炊飯器鳥丼、ニラの味噌汁 112円 725kcal
(ご飯1合 \48 538kcal、鶏むね肉130g \53 141kcal、大根100g \7 18kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ニラ・カットワカメ少々)
20:30~22:00 昼寝
22:45~23:00 外出 買物
23:25 間食 菓子パン 100円 731kcal
以前から食べたかったカステラサンドです(^^)普段は150円ぐらいしてるので、手が出なかったのですが、まあ100円だったので買ってみました。
美味しいんですけど、150円は高すぎる。定価で100円ぐらいで充分ですね(^^;
00:10 間食 ポテチ 63円 333kcal
01:05~01:55 入浴
03:30 夕食 焼飯+かぼちゃの煮つけ 106円 749kcal
(ご飯1合 \48 538kcal、豚挽肉60g \31 133kcal、キャベツ100g \9 23kcal、かぼちゃ60g \18 55kcal)
04:20 間食 キャラメルコーン 64円 515kcal
(*´Д`*)
05:00 就寝
飲料 アイスコーヒーL 4杯 60円 164kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130720
【今日の食費】 596円
買って来ました(^^)
連休特例です。この2日間は食べまくるぞ(^^)そして火曜日からまたダイエット頑張る(^o^)/ (23:20)
キャラメルコーンのことを起きてからずっと考えてます(^^; 今日限りですが1袋64円なのです。しかしカロリー(1袋515kcal)を考えると迂闊に手が出せないのですね(^^; 迷う・・・(-.-) (20:10)
連休初日(^^) 良い天気です。洗濯掃除日和です。家事が終わったら買物にでも出かけよう。 (11:00)
10:20 起床 晴れ 室温:27℃
15:00 朝食 炊飯器鳥、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 91円 255kcal
(鶏むね肉130g \53 141kcal、キャベツ100g \9 23kcal、かぼちゃ100g \29 91kcal)
19:45 昼食 おろし炊飯器鳥丼、ニラの味噌汁 112円 725kcal
(ご飯1合 \48 538kcal、鶏むね肉130g \53 141kcal、大根100g \7 18kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ニラ・カットワカメ少々)
20:30~22:00 昼寝
22:45~23:00 外出 買物
23:25 間食 菓子パン 100円 731kcal
以前から食べたかったカステラサンドです(^^)普段は150円ぐらいしてるので、手が出なかったのですが、まあ100円だったので買ってみました。
美味しいんですけど、150円は高すぎる。定価で100円ぐらいで充分ですね(^^;
00:10 間食 ポテチ 63円 333kcal
01:05~01:55 入浴
03:30 夕食 焼飯+かぼちゃの煮つけ 106円 749kcal
(ご飯1合 \48 538kcal、豚挽肉60g \31 133kcal、キャベツ100g \9 23kcal、かぼちゃ60g \18 55kcal)
04:20 間食 キャラメルコーン 64円 515kcal
(*´Д`*)
05:00 就寝
飲料 アイスコーヒーL 4杯 60円 164kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130720