2014年 9/1 (月)

【今日の摂取カロリー】　2,472kcal　(食：1,891　菓：500　飲：81)
【今日の食費】　587円

さあ今日から9月スタートです(^^)もちろん笑顔で行きます(^^)
そして2014年9月1日午前4時を期して、禁煙を始めました　(06：25)
⇒18：00を持ちまして終了しました(ノ∀｀)　意志が弱すぎます(^^;　(00：20)
今日からバイト先の労働時間の規則が変わり、週40時間を超えてはいけないことになりました。週2日は休むか、1日の労働時間を削るかしないと、人員不足で回らなくなります(^^;
本社命令で突然決まるんですよね(^^;　時給制ですから当然給料が減ります(^^;　(06：50)
棚卸しが終了し一旦帰宅。昼からの出勤に備えて少し寝ます。タバコ吸いたいです(^^;　(09:40)
タバコタバコタバコが吸いたくてたまらん。どうやって紛らわそうか・・・。
タバコの依存は強すぎ。チョコとか飴で紛らわそう。菓子禁は中止します(^^)　(13：45)
色々とへこみますわ(^^;あれだけ決意した禁煙に失敗し、握りつぶしたタバコやコーヒーも飲まないつもりで水筒まで捨ててしまった(^^;おまけに口寂しいからチョコや飴を買いました。チョコは半分食べて残りは人にあげました(^^)　(01：05)
寂しさが続いています。いったいどうして急にこんな気持ちになったのか・・・。何年も独りぼっちで楽しくやって来たのに。いまは何をやっても空虚さが続いてます(^^;　(01：20)

～前日より徹夜～
06：30　朝食　枝豆、ヨーグルト　84円　341kcal
(枝豆200g \54 298kcal、ヨーグルト100g \30 43kcal)
枝豆は食べ始めたら止まりませんね(^^;まあお菓子よりかは良いでしょう(^^)
07：10　出勤
09：25　帰宅
09：40　昼食　赤いきつね　84円　440kcal

10：00～13：20　昼寝　
13：45　間食　ヨーグルト100g　30円　43kcal
14：45　出勤
　間食　チョコ　100円　500kcal
00：10　帰宅　偉い人にサビ残が見つかってしまった。
00：20　夕食　カップラーメン、枝豆　138円　680kcal

(カップ麺 \84 382kcal、枝豆200g \54 298kcal)
間食　枝豆200g　54円　296kcal
02：50　間食　かぼちゃの煮つけ100g　22円　91kcal
04：00　就寝

飲料　自宅　アイスコーヒーL　1杯　15円　41kcal
　　　　職場　自販機カップコーヒー1杯　60円　40kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130901