2014年 9/22 (月)

【今日の摂取カロリー】　3,340kcal　(食：1,400　菓：1,700　飲：240)
【今日の食費】　586円

食べた食べた(^^)お腹いっぱいになりました（*´Д｀*）これが一番幸せですね(^^)　(01：20)

11：00　起床　晴れ　室温：21℃
11：30　朝食　バナナ　21円　77kcal
12：30　出勤
　間食　バナナ2本　42円　154kcal
00：05　帰宅
00：25　昼食　カップ焼きそば、生卵、白飯(惣菜)、中華スープ　158円　1,169kcal

(カップ焼きそば \84 581kcal、卵55g \14 84kcal、白飯300g \60 504kcal)
00：40　間食　かっぱえびせん　69円　442kcal

01：00　間食　菓子パン　102円　873kcal

食べ応えがありました（*´Д｀*）　
03：00　間食　カール　69円　385kcal

03：30　就寝

飲料　自宅　アイスコーヒーL　2杯　30円　82kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　ブレンディカフェオレ0　1杯　10円　49kcal
　　　　　　　　自販機カップコーヒー　60円　40kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130922