【今日の摂取カロリー】 2,918kcal (食:2,305 菓:514 飲:99)
【今日の食費】 421円
昨日はドカ食いしてしまいました(^^; まだお腹がいっぱいです。 (12:15)
11:30 起床 晴れ&雨 室温:19℃
12:55 間食 スナック菓子 108円 514kcal
16:00 間食 バナナ 27円 73kcal
20:30 昼食 ライトバーガー、かぼちゃの煮つけ、シジミの力、ご飯2合 146円 1,512kcal
(ご飯2合 \48 1,076kcal、ライトバーガー \51 296kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、シジミの力 \29 32kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
21:30~23:45 昼寝
01:30 夕食 カレーライス、シジミの力 103円 720kcal
(レトルトカレー \50 150kcal、ご飯1合 \24 538kcal、シジミの力 \29 32kcal)
07:30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
ホットコーヒー 1杯 7円 17kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130919
【今日の食費】 421円
昨日はドカ食いしてしまいました(^^; まだお腹がいっぱいです。 (12:15)
11:30 起床 晴れ&雨 室温:19℃
12:55 間食 スナック菓子 108円 514kcal
16:00 間食 バナナ 27円 73kcal
20:30 昼食 ライトバーガー、かぼちゃの煮つけ、シジミの力、ご飯2合 146円 1,512kcal
(ご飯2合 \48 1,076kcal、ライトバーガー \51 296kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、シジミの力 \29 32kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
21:30~23:45 昼寝
01:30 夕食 カレーライス、シジミの力 103円 720kcal
(レトルトカレー \50 150kcal、ご飯1合 \24 538kcal、シジミの力 \29 32kcal)
07:30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
ホットコーヒー 1杯 7円 17kcal
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夜:
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