2014年 9/28 (日)

【今日の摂取カロリー】　3,043kcal　(食：1,225　菓：1,667　飲：151)
【今日の食費】　911円

ヒソカさんに食べっぷりを褒められました
9月23日は食べましたね(^^;摂取カロリーも歴代２位でした(^^)　(00：45)

11：00　起床　くもり　室温：22℃
12：40　出勤
22：50　帰宅
23：10　昼食　目鉢マグロの刺身、野菜炒め　229円　215kcal

(マグロ180g \184 195kcal、野菜セット \45 20kcal)
23：20　間食　菓子パン(ドーワッツ)　106円　494kcal

かなり以前から食べたかったヤマパンのドーワッツをついに買いました(^^)
胸焼けが激しい('A`)これは酷い。なんで人気あるんだろ？
00：10　夕食　盛り蕎麦、かつおのタタキ　248円　682kcal

(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、カツオたたき160g \172 135kcal)
胸焼けを治す為に急遽アッサリ系の夕食を摂りました(^^)おかげで胸焼けが治りました
00：50　間食　菓子パン(カステラサンド)　102円　731kcal

最初の頃の感動が薄れて来ました(^^;もういいや(^^)
01：20　間食　かっぱえびせん　69円　442kcal

04：45　夜食　カップヌードル(シーフード)　102円　328kcal
05：30　就寝

飲料　自宅　アイスコーヒーL　2杯　30円　82kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130928