2014年 9/20 (土)

【今日の摂取カロリー】　3,921kcal　(食：923　菓：2,749　飲：249)
【今日の食費】　594円

始まった・・・。何がと言うと、お菓子と菓子パンです(^^;
また買ってしまいました＼(^o^)／　(00：50)

お土産を頂きました(^^)グアムはずっと雨が降ってたそうです(^^;　(02：10)

明日からまた菓子禁を再開するぞ(^o^)/　(02：45)

11：00　起床　晴れ　室温：20℃
12：30　出勤
00：05　帰宅
00：20　昼食　ミックスフライ弁当、かぼちゃの煮つけ、シジミの力　256円　923kcal

(弁当 \205 800kcal(推定)、かぼちゃ100g \22 91kcal 、シジミの力 \29 32kcal)
00：50　間食　菓子パン　97円　622kcal

デニッシュ系は超高カロリーですね。今日はこのデニッシュ系か、クロワッサン系が安かったのですが、どちらもカロリー的には大差なかったです(^^)
01：05　間食　カール　69円　385kcal
（*´Д｀*）
01：40　間食　菓子パン　97円　669kcal

02：05　間食　チョコレート　0円　1,073kcal

一気に全部食べてしまった＼(^o^)／でも美味しかったです（*´Д｀*）
03：30　就寝

飲料　自宅　アイスコーヒーL　2杯　30円　82kcal
　　　　　　　ブレンディカフェオレ0　1杯　10円　49kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　ブレンディカフェオレ0　1杯　10円　49kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130920