妊娠38週4日の健診

38週目の妊婦検診。

今日のエコーで貰った写真は、顔が下向き。
今回も要る？これ…
でもいい思い出、思い出に！無理矢理⁈

先週、貧血検査をしていた結果を聞いた。
ちょうど貧血に引っかかる数値だったみたいで、お薬ではなくて、食事で鉄分を摂って下さい、との事。

良かったー、あの錠剤を飲むと、すっごい便秘になっちゃうから。

で、自分の体重はというと、
『体重制限、頑張りましたね』
って。

良かったー、嬉しい。

『赤ちゃんも大きくなってるから、もう生まれてもいいのにね』

とも。

子宮口は指1本くらい開いてるみたい。
もっともっと歩いて、動いて動いてって言われた。

はーい、頑張りまーす！！

今日のウオーキングは、トータルで1時間40分、1850歩。
時間の割に、歩数少なっ！
歩くペースが、スローになってるからやわ。
もう少しペースアップしなアカンかな。

プラス、スクワット30回、床の拭き掃除。

赤ちゃーん、早く会いたいよー！

塩麹漬け鮭

今夜のごはんは…

・薄揚げと白菜のお味噌汁
・塩麹漬けの焼き鮭
・昨日の肉じゃが
・レタス、ブロッコリー、トマトサラダ

鮭は塩麹に2日間、漬けておいたもの。
まろやかになっていて美味しかった。

今日はグリルを使わずに、初めてクックパーというものを使ってみた。
知り合いから聞いていて、一度してみたかった。
フライパンに、クックパーを敷き（アルミホイルみたい）、その上に焼きたいものを乗せて焼くだけ。

ちゃんとジュウって音がするし、焦げ目もつく。

ダンナ君も何も言ってなかったから、大丈夫だったと思う。

美味しかった。

グリルに入れて焼くと、後片付けが面倒やもんねぇ、それが1工程減って嬉しい！

塩麹肉じゃが

昨日の夜ごはん。

・イカのお刺身
・オクラとツナの塩麹チャンプルー
・豆腐とわかめのお味噌汁
・塩麹の豚バラ肉じゃが



肉じゃがの材料は、じゃがいも、豚肉、玉ねぎだけ。
塩麹が豚肉の脂肪を分解して、旨味がアップするみたい。
美味しかった。

今日も朝4時過ぎから寝れずに、5時からトースト、きなこ入りヨーグルト、ハーブティを食べた。

今日は週1回の妊婦検診。
また赤ちゃん、ビッグになってるんやろうねぇ。
そして、自分の体重、子宮口等々、大丈夫かなぁ～。
東尾理子ちゃんのところ、赤ちゃんが無事に生まれた。
良かったねぇ。つい2日前のブログでは、兆候がナイって書いてあったのに。。急にその時がやってきたんかなぁ。


昨日、録画しておいた
ドラマ『遅咲きのヒマワリ』
を5時から見た。
それぞれの人達が、悩みを抱えていて、分かりやすくて見やすい。

悩みを持っていなさそうな人でも、何かしら悩みを抱えていて、
それを乗り越えられたり、もがいている最中だったり、どうしようもない事だったり、色んな事がある。

このドラマを見ていて、励まされるというか、一緒に自分も成長出来ているような気がして、
毎週楽しみにしている。

今回のドラマ、楽しみにしているのが多い。


『悪夢ちゃん』恩田陸原作。北川景子主演。
ただのコメディと思いきや、中身があって、考えさせられる。
私が大好きな『夜のピクニック』の作者。でも原作とは全然違うみたい。原作本買ってみようかなぁ。

『結婚しない』。天海祐希、菅野美穂。女の人の繊細な気持ちが静かに描かれていて、これも毎週楽しみにしている。

あれ、この3つくらいか。
いつもよりは多いかなぁ。

さて、二度寝しよっかなぁ～。