肩のストレッチ その後

9月になりました。

昨日　夕方に　家の近くを自転車で走っていて　ふと　空を見上げたら　ものすごく見事な　うろこ雲が
　　
なんか　もこもこのニットみたい

外は　む～っとした暑さで　セミの声が鳴り響いて　まだまだ　真夏って感じだったんですが・・・
でも　もう　秋なんですねぇ


さて・・・
ちょっと前にここに書いた　お風呂でやってる肩のエクササイズ　まだ　なんとか頑張っています

半身浴で　お風呂の鏡で確認して肩を正しい位置（上がったり　前に丸まったりしてない位置）にキープしたまま　首を左右に振ったり回したり　あと　腕を動かしたりしているんですが　何度も繰り返しやっていると　ネジが緩まったみたいに　肩から首の後ろが持ち上がって　後頭部の部分がふわっと「浮いた」みたいな感覚になる瞬間があるんです。
そうすると　首を振ったり（いわゆる　回転のときの首を付ける　みたいな動作です）が　すっごく動きやすくなる
まだ　そういう感覚にすぐ持ち込めるわけではないんですが、　この位置を常にキープできるようになれば　ちょっと首のラインが長くなるかも　なんて期待したりしてます。

でも　これを初めて　ひとつ　いいことがあったんです
というのはしょーこは　すっごい肩こりで　首を回すと　いつも　ゴリゴリって音がしていたんですが　最近　それが全くゴリゴリいわなくなった
ちょっとほぐれてきたってことかしら！？

レッスンのときも　バーレッスンのときは　だいぶ　この　肩からアームスのキープに留意できるようになってきました。

ただ・・・　
まだ　センターレッスン、　それも　アレグロやグランワルツみたいな　場所の移動を伴う動きになると　その意識がすこ～んと　どっかにいっちゃうんです
やれやれ
まだ　肩が盛り上がってないしょーこは　バーレッスン限定みたいです
壁から手を放せないスケート初心者　みたいなものかしら！？

早く　この　「バーレッスン限定」状態から　先に進めるように　もうちょっと　気をつけなくっちゃなぁ　
でも　なんか　明確な課題があると　レッスンが楽しいです

課題の　「年内に習得」を目指して　頑張っていきたいと思いまぁす。