竹箒の会で 開催する 「春のメイク」講習会に 参加させていただきます。
どんな風に変身できるやら！？
ワクワク…(*^-^*)
なんと 5日も 更新をさぼっていました
。
なんだか ここ数日 冬に逆戻りしたみたいに寒くって ビミョーに冬眠モード
だったのと なにより 愛用のデジカメ
がないと なんだか モチベーションが下がる
デジカメは 昨日 やっと 修理会社から 見積りの連絡がありました。
修理代 18,000円・・・
それで あと 10日くらいかかるんだそうです
やれやれ
だけど 仕方ないです。
さて、先週くらいから しょーこは 前肩とサル手の矯正に挑んでおります
コトの始まりは 3月21日にあった 多摩のリハーサル。
そのときに しょーこのアームスの位置が どうも ちゃんとポジションにおさまっていない という話から しょーこは すっごいサル手で しかも 肩が前についてる って話になったんです。
それで 李先生から 「本番までに 肩とアームスの正しいフォームを身につけるように
」という 課題をいただきまして、矯正するポイントを 何点か 教えていただきました。
先生からいただいたポイントは ざっと こんなところ
① まず 肩の付け根の骨を 「前から絶対に見えないように」という意識で 後ろにまわす。
② ①の状態をキープしたまま 腕を横に伸ばす。
このときに 肘の後ろの しわしわの 「梅干し」の部分が 必ず 下ではなく 後ろをむいているように気をつける。
③ ①、②をキープしたまま 次に 手首の部分が前を向くように回していく。 このときに 指が丸まってしまわないように気をつける。
④ それで 鎖骨まわりの いわゆるデコルテ部分を意識して下げて 完成！！
それで 最近 レッスン中は これを定着させるべく 頑張ってみています。
実は 李先生も この サル手と 肩関節に関しては 決して 最初から 条件が良かったわけではなくて それを ものすごく努力して 克服なさったんだとか
先生からは そんな 条件の悪さなんて 一度も感じたことがなかったので なんだか すっごく励みになりました
努力する前から 体の条件を言い訳にしちゃいけませんね
でも なんだか この 「肩の付け根の骨を後ろに回す」だけでも だいぶ違うみたいな気がします。
前肩気味だと なんだか 気分もちょっとしょぼくれた感じになるんですが
、そこをちゃんと張っていると ちょっと気持ちも ピン とする気がする
。
少し前に 体重が全部 腰に「乗っかってる」のを 「引き上げる意識
」みたいなのが 一瞬 ちょっと分かりかけたときに
なんだか 精神的にも どっしりとのしかかってたものから解放された気分
になったんですが 姿勢で 気分も変わるんですね
そんなわけで 日常生活でも なんだかテンションが下がってきたら 腰を引き上げて 肩を後ろに回して・・・と 姿勢から 気分を変えてみたり なんかしてます
。
さぁ あと1カ月を切った本番までに ちゃんと 課題がクリアできるのか
そろそろ ダイエットにも取り掛かりつつ 「自分の今後のバレエ人生のためにも（ｂｙ 李先生）」 この 肩周りと サル手の矯正を 頑張ってみたいと思います
。
先日 3年間 愛用していたデジカメが ついに壊れました
急に 電源が入らなくなってしまって、今 修理に出しています。
基盤の故障とやらで 修理に13,000円もかかるらしいです・・・
。
ぶぅ～。
痛い出費だ。
さて、最近 しょーこは 野菜スティックにハマっています。
だいぶ前に 味噌マヨネーズのついてる コンビニの野菜スティックが気にいってる みたいなことを ここに書いたんですが、今は 自分で ダイコンとニンジンとキャベツとセロリとキュウリを買ってきて たくさん スティックを作っておいて 大き目のタッパに入れて 小腹が空いたときなんかに つまんでいます。
実は 先日 デパートの物産展で 「豆腐の味噌漬」と 「豆腐チーズ」というのを見かけて 試食したら美味しかったので 思わず 3個も買ってきてしまったんです。（よりどり3個買うと安くなるっていう価格設定だったので・・・）
でも そのまま食べるには ちょっと味が濃いし（お酒のおつまみにするといい
って言われたんですが、しょーこ お酒の飲まないし・・・）、ご飯に乗せるには ちょっと 味が甘め。
３個も飼ってきちゃったので どうやって食べようか考えてて ふと それで 野菜をディップしてみたら すっごくおいしかった。
それで ハマってしまったんです。
ダイコンとか ハーフサイズで買っても なかなか消費できなかったのに この味噌漬けがあると あっという間に食べきっちゃったりしてます。
しかも 多分 マヨネーズよりヘルシー
今 すっかり これがお気に入りです。
やっぱ 野菜 摂らなくっちゃ ですよね。
そろそろ 来月に向けて 冬の間にた～っぷり蓄えちゃった 皮下脂肪を 落とさなきゃなぁ なんて 思っています
。
２１日～２２日の連休は 実家に 「帰省」していました。
実家に２泊もしたのは久しぶり。
生後１週間が経過した アビシニアンの赤ちゃんは すくすくと大きくなっていました。
一人っ子で ママを独り占めできるので ちょっと肥満気味・・・って気もするんですが・・・。
でも だいぶ 子ネコらしくなってきました。
まだ 目は開いていません。
開いたらもっとかわいくなるんだろうなぁ
すっごく楽しみです。
さて、巷でも この連休中に あちこちで サクラの開花宣言がありましたが、しょーこ宅のベランダは 今 まさに サクラが満開です
。
サクラって 花がたくさん咲くし 白い色がとっても映えるので サクラが満開になると 我が家のベランダは ぐっと 華やかになります
そして サクラの鉢の下のチューリップも いつの間にか つぼみが４つに増えていました
。
まだ 何色の花かは分かりません。
楽しみ
それから・・・
ブルーベリーの鉢も 新芽がでてきました。
つぼみもついてる
去年は ブルーベリーの実は 粒こそ大きかったんですが 数があんまりつかなかっったんです。
でも 冬場に ちょっと大きい鉢に植え替えたので 今年はいっぱい 実を付けてくれるといいなぁ。
気がついたら 部屋の中も、 暖房を エアコンと ホットカーペットと ストーブをトリプル使いしていたのに いつのまにか どれか一個で足りるようになってきました。
3月ももうあと1週間だし ホント いよいよ 春到来って感じです。
そろそろ 真冬のコートとか 片付けなくっちゃなぁ
すっかり春の陽気になって ベランダのサクラは ちらほら 花が咲き始めています
花があると ベランダが一気に華やかになる気がします
でも 気が付いたら 近所のソメイヨシノも だんだん 花芽が膨らんできているような・・・。
なんだか 今年は 冬が長い気がしていたんですが ここにきて 一気に春っぽくなってきました
さて、３月１４日に実家で産まれたチビちゃんですが、女の子でした
グリンダ・ママと かりん・ばばに囲まれて すくすく成長しているみたいです
（まだ 目も開いていないので 微妙に 「かわいい」とは言えませんが・・・）
これは 数日前に撮った写真なんですが、２匹の「ママ」と チビちゃんが キャットハウスの中で こんな風に 身を寄せ合ってすごしています。
（向かって左がグリンダ、右がかりんで 真ん中で 子猫が背中を向けています）
それにしても
かりんちゃんは ものすごく気性が荒くって いっつも 怖～い声で 実家にいる他のネコたちを シャーシャー 威嚇していたのに・・・
今回の この 変わりようは 家族みんな ちょっと驚かされました。（もちろんグリンダちゃんとも 決して 仲はよくなかったので）
グリンダちゃんが 子猫に授乳しているのを 一緒になって 眺めていたり たまに 子猫や グリンダちゃんのカラダを舐めてあげたりしているので まさか 自分が子猫の母親だとは思っていないはずなんですが・・・・
いったい どういうキモチで 母子と一緒にいるんだろう
ネコ語がわかったら聞いてみたいのになぁ。 
来週の連休には また 子猫ちゃんに会いに行くつもりなので どう 成長しているか とって楽しみです
すっかり 春らしい陽気になって 我が家のサクランボの木も ついに 最初の一輪が開花しました。
サクラは 咲き始めると早いので 週末には満開になるかな
ちょっと楽しみです。
さて、昨日は SGIバレエスタジオの 竹村優子先生のクラスに参加してきました。
優子先生のクラスは たま～に ポアントの最後に 短い振付をやったりするんですが、（クリスマスシーズンは くるみ割り人形の「花のワルツ」でした。） 昨日は その 振付がありました。
曲は フィギュアスケートの 「浅田真央ちゃんの曲」として有名になった 仮面舞踏会。
優子先生が その場でぱぱっと振りを付けて それを踊っていく という感じだったんですが、普段のレッスンとは一味違って なかなか楽しかったです
。
最近 金曜日の川上先生のクラスでも ３～４回のシリーズで一曲をやったり、 それから 用賀の ＢＲＥＡＴＨ～のクラスでジャズダンスの振付を踊ったり 普段のレッスンのアンシェヌマンからちょっとだけ発展して 短い曲を踊る機会がちょっと増えています。
でも そこで ちょこっと 壁にぶち当たっていたりもしてるんです。
というのは
しょーこ、動きを 「ただの運動
」から「踊り」にできない！！！
どうしても 振付の順番ばかりに意識がいってしまうので （それすら正確にはできていないんですが・・・）、その結果 ただ動いているだけ になってしまって そこからに何も表現したり ましてや それを外に向かって発信したり なんてとてもとても・・・ という感じ。
ジャズの先生からは 「カラダを使いきれていない」とか 「もっと解放して！！」とか 毎回そんなことを 注意されてます。
注意されてることの意味はなんとなく分かるし 自覚もあるんですが 「どうやったら 解放できるのか」が まったく分からないという お手上げ状態
音楽を聴くのは大好きだし
そこからいろいろ イメージしたりもあったりするんですが
、それを 「動きで表現して 発信する」となると ココロとカラダのどっかが固まってしまうんです。
そんなときにふと しょーこは ずっと バレエを「踊りとして」ではなく 「運動として」関わってきたのかもしれないなぁ なんて 思ったりします。
しょーこは もともと ダンスとか関係なく あんまり 感情を表に出したりするのは苦手なほう。
どっちかというと 無意識のうちに「抑え込む」感じになってしまうんです。
でも そんな言い訳ばかりも言っていられない
バレエもジャズも ただの運動として 健康のために続けるってのもありだと思うけど、そして そのスタンスで今まで十分 レッスンを楽しんでもきたんだけど、 せっかく この先 続けていきたいのなら もうひとつ先のステージに進めたら もっともっと 世界が広がって 楽しいだろうなぁ なんて 最近の振付のクラスに参加するたびに思うわけです。
ある一定の形はちゃんと保ちつつ 「運動」を「踊り」に変えていくこと（無理やり 「解放」しようとすると 動きが崩壊するんです）、 そして 自分を「解放」する術を身につけること、それが 今年の課題かな。
ちょっといろいろ 意識改革しつつ・・・取り組んでいきたいと思っています。
踊りって ホント 奥が深いなぁ・・・・。
週末は とってもいいお天気でした
。
なので ここぞとばかり この２日は お布団を干して 溜まった洗濯物を せっせと片付けていました。
お気に入りの抱き枕のカバーもお洗濯。
ソフランのとってもいいにおいがします
気持ちいいなぁ
このポカポカ陽気で 先日 ここで紹介した 近所の会社のサクランボの木
は もう満開
すっかり 春の装いになりました
我が家のサクランボは 本当にもうあと一歩
開花は明日あたりかな！？
さて、実家のアビシニアンファミリーに 今日 新しい生命が誕生しました。
２代目 シンバ君と グリンダちゃんカップルに 待望の子猫が！！
今回は グリンダちゃんも初めてのお産 ということで 一匹しか生まれませんでしたが 母子ともに元気です
シンバ君も ３歳のお誕生日を前に やっと パパになりました
。
でも・・・
子育て初体験のグリンダちゃんは イマイチ 勝手が分からなくって不安らしく 実家の母の姿が見えなくなると すぐに 子猫のいるキャットハウスから 子猫を置いて出てきてしまう。
子猫を 人間に見せないように隠すのが 普通の母ネコだと思うんですが、どうも グリンダちゃんには 母親になった という感覚が まだ あんまりないみたい。
いったい この子は ちゃんと 子猫を育てられるのかしら なんて 不安に思っていたら・・・
なんと シンバ君のお母さんのかりんちゃんが 子猫の声を聞きつけて 一緒に キャットハウスの中に入って 子猫を抱いているんだそうです
かりんちゃんは もう ３０匹以上を この世に送り出している 子育ての大ベテラン。
かりんちゃん自身は そろそろ 子作りを卒業かな！？って感じなんですが どうも 子猫の声やニオイがすると 条件反射的に 母性本能が目覚めてしまうみたいです。
そんなわけで 子猫は今 嫁・グリンダと 姑・かりん の Wママに 大事に育てられているようです。（キャットハウスに 子猫１匹と 「親」２匹が 巴になって入っているんだとか・・・。）
我が家の期待の３代目。
どんな風に育ってくれるか とっても楽しみです
今日は いいお天気なので 早起きして ベランダにお布団を干して、 今 シーツとか フロアーのマットとか 大きいものを次々にお洗濯しています。
週末が晴れてくれると助かる～。
しょーこの部屋は 洗濯機がベランダなので、 出てみたら サクランボの花が いっぱいに膨らんで もう 今にも咲きそうです。
土日の間に 最初の１輪が咲くかしら
例年 ３月２０日頃に満開になるので 来週の週末は ベランダでお花見 が 楽しめそうです。
・・・て 鉢 １個ですけどね。
でも 今年は なんだか たくさん つぼみが付いているので 来週が・・・そして ５月の終わり頃の 実のなる頃が すっごく楽しみです。
それと サクランボの木の下に置いてある チューリップの鉢 にも つぼみを発見
チューリップは つぼみが色づくまで 何色の花が咲くのか分からないので なんだかワクワクするんです。。
我が家のベランダも 一気に春めいてきました。
最近 しょーこは お稽古のときに スタジオに持ち込む小さいバッグを 新しくしました。
先日 渋谷のMark Ｃｉｔｙをぶらぶらしていたら 偶然 目に留まった スパンコールの小さいトートバッグに一目惚れして 思わずゲット！！
大きさがちょうどいいので レッスンのときの シューズやタオルなんかを入れる袋に使っています。
しょーこは キラキラが大好きなので キラキラ・アイテムがあると テンションが上がるんです。
これで レッスンのほうも テンションが上がって 上手に踊れるかな！？
さて 今日は ＳＧＩバレエスタジオの 川上寛子先生のレッスンに参加してきました。
このクラスは 難しいんですが すっごく勉強になることが多くって 毎回 いい刺激をいただいているんです。
今は 立ったときの 骨盤から上の姿勢の組み立て方を修正中です。
というのは しょーこは 腹筋に対して 背筋が異常に強いのもあって 背中側の腰骨の上あたりに 姿勢が「乗っかって」しまうんです。
で その結果 お腹側はまるまる抜けて ぽこっと出てしまうし、全体に バランスが後ろにずれていってしまう。
さらに悪いことには しょーこの場合 その 「腰骨に乗っかった」状態で バランスがうまくとれてしまう位置があるんです。
ルルベのパッセバランスで うまく乗っかると ２０秒くらい 全然普通にバランスとっていられる。（これも 「静止画像になっちゃダメ」 って 毎回 言われてますが・・・）
でも それが 正しい まっすぐな姿勢に入ると たちまち ３秒も留まっていられない・・・
。
そうなってしまうと よっぽど自分で意識して気をつけていないと 楽な 「乗っかった」姿勢になっていってしまうんです。
今日なんて その 川上先生のクラスと その後行った 明大前のティップネスの 李先生のクラスで あわせて１０回以上 「お腹が抜けてる」って 注意されましたもん。
ホント 進歩がないなぁ・・・。
今 その バランスの取れない位置 で ビミョーに苦戦しています。
とりあえず 「乗っからない」位置で バランスを取っていられる筋肉の使いかたを見つけるのが 今週の課題かな。
最近 このクラスに参加すると 毎週 そうやって 一週間の 「宿題」を 設定しています。
さぁ 来週の川上先生のクラスまでに 自分なりの解答を探せるかしら
1週間かけて ちょっと探ってみようと思っています。
今日は SGIバレエスタジオの 森田先生のクラスに参加してきました。
このクラスは 午後の2時から なんですが、今日は その前の用事がなかったので（最近 水曜日は モバイル講習会の午前クラスを入れてることが多かったんですが・・・） 久々に 朝 のんびりできました。
最近 ここ1ヶ月くらい ほぼ毎日 お風呂から上がったら 眠すぎて そのまま フロアーのホットカーペットの上でいつのまにか寝落ちしちゃって あんまり寝た気がしないまま朝になって、それで 翌日 また 同じことを繰り返す という悪循環に陥っていたんですが これでリセットできたかしら
レッスンのほうは 今日は すっごく上手な方が多くって 内容もそれにあわせて いつもより難易度も高めで なかなか大変でした
おまけに 昨日の多摩のリハと ジャズのクラスで 足の小指のマメは剥けてるし あちこ筋肉痛だし・・・で 何気に 今日は ちょっとグダグダ
1月のミュージカルが終わってから 気が緩んでいるのか 最近 体型もちょっと緩み気味だし・・・。
4月の多摩まで あと1カ月ちょっとになってきたので そろそろ ちゃんと気合を入れて 気分もカラダも引き締めなくては！！！
さて、そのレッスンの帰り、スタジオを出たら 隣のビルの前に 4～5人の人だかりができていました。
そして なにやら 鳥の声・・にしては大きいぞ！？っていう 甲高い鳴き声が・・・。
近くに行って 聞いてみたら なんと 隣のビルと塀の隙間に 子猫が迷い込んでいるんだとか
で そのビルに入っているオフィスのOLさんだとか 通行人の人が集まって 「この寒さじゃ 死んじゃうよ」とか 「お母さんネコが探しにくるんじゃない？」なんて 話しているところだったんです。
隙間 といっても 十分 しょーこが入っていかれるくらいのスペースはあったので 入って見に行くと・・・そこには 生後1カ月くらいの まだ目の青い ムクムクした 黒い子猫が（柄の入り方から 多分 アメリカンショートヘアの入った雑種だと思います。）
青い目を見開いて 力の限り という感じの声で 鳴き続けていました。
思わず 抱き上げようとした そのとき・・・
急に 取り囲んでいた数人の中にいた 通行人の中年の女性の方がやってきて ひょい と その子猫を抱き上げました。
さっき この寒さじゃ・・・って言ってた方でした。
そして そのまま みゃぁみゃぁ鳴き続けている子猫を手の中に包んで 帰っていかれました。
よかったぁ。
自分の部屋では飼えないのは分かっていても なんだか放っておけなかったので ホッとしました。
そういえば しょーこの実家も そうやって 迷子の子猫を 母親が引き受けてきたことがありました。
子猫ちゃん、優しい人がいてよかったねぇ
新しい飼い主さんのところで シアワセに暮らせますように