シッポ

早いもので　8月も今日で最終日となりました。
明日から9月かぁ・・・。
毎日　超・暑いけど　9月っていうと　なんだかもう夏が終わっちゃったみたいで　ちょっと寂しい気がします



さて　もう秋がそこまで来てるってことで・・・

しょーこは　最近　こんなファー小物にハマっております。

ジーンズのベルト通しなんかに付ける　いわゆる「シッポ」

実は　しょーこは　大の「シッポ」フェチで　なんか　ふさふさのシッポを見ると　すっごく「萌える」んです
動物を品定めするときの最大のこだわり基準はシッポ だし　自分にシッポがついてると　なんだかちょっと安心したりするんです

そんなわけで・・・　
これも　たまたま通りかかったショッピングモールで見かけて思わす衝動買い
ちょっとまだ　季節先取りって気がしないでもないんですが　ジーンズのお尻に下げて歩いてます。

たまに　シッポの毛に触るとちょっと気持ちが和んだりもします
（ちょっと　じょーじを思い出す手触りかな！？）


それにしても・・・
おそらく　しょーこの前世は　シッポのある生き物ですね。
　

宿題

先日、ティップネスの　佐藤桃子先生のクラスに参加したときに　先生から
「今年中に　正確なアームスの動きができるようになりましょう」
という　課題をいただきました。

しょーこは　どうも　アームスの使い方があんまり得意じゃなくって　今回の桃子先生に限らず　　いつも　いろんな先生から　「アームスが正しく使えていない」とか　「脚だけで踊っている」とか　ご指摘をいただいているんです
たまたま　振付を覚えるために撮った　自分が踊ってる動画見たら　確かに　アームスが常に落ちてるっていうか・・・
ちゃんと　付け根から使えていないから動きが小さいし　何より　アームスに全く意識がいっていない時間が多すぎる

ちょうど　そんなことを自覚したタイミングだったこともあって　今　その　アームスを正しく使うっていう課題に取り組んでいます。

しょーこの場合　骨格が　やや前肩なのもあって　どうしても　大きく動かそうとすると　肩まで一緒に上がってしまう傾向があるんです。
肩が上がってしまうから　回転の時にうまく首がつけられなかったりもする
というわけで・・・
今　「動いたときに　肩が丸まって前に出てこないこと」　と　「胴体と首を　‘切り離して‘使うこと」　を　最初の一歩として　取り組んでいます。

しょーこ　そういう宿題って　実は結構好きなんです。
「年内」とか　期限があるほうが　なんだか集中して頑張れる気がする。

とりあえず　今は　バスタイムにお風呂場の大きな鏡を使って　「肩の位置を変えずに　腕を上下に30回、首を左右に20回　動かす」みたいな感じで　研究してます。
今のところ　まだ　暗中模索って感じかな

あと4ヶ月で　何かが見えてくるかしら
期待して　取り組んいきたいと思っています。



学生時代の「お勉強」にも　これくらいの気持ちを持てていれば　人生　違ったのかなぁ・・・・

晩夏の輪郭

夕方の6時ちょっと前の西の空。


入道雲に　沈みかかった太陽が重なって　雲の輪郭が金色に光っていました

ついこの間まで　夜の7時になってもまだ明るい　なんて言っていたのになぁ。

昼間は相変わらず　毎日　真夏の日差しでも、　夜　自転車で走っていると　玉川上水の草むらや　隣接してる公園の敷地から　セミの声に混じって　秋の虫の声が聞こえるようになりました。

もう　秋なんですねぇ・・・・

夏休み！？

なんと　1週間も更新をサボっていました

別に　特に忙しかったとかではないんですが　なんというか　アタマが夏バテしちゃったというかなんというか・・・・
朝　なんとなく　早く起きるのが面倒くさくなって2度寝しちゃったり　レッスンに行っても　なんだかエンジンがかからないままだったり　なんだか気合が入らなくって　ぼ～っと１週間を過しちゃったって感じでした。
（カラダは至って元気なんですけどね。）

まぁ　おそらく　7月から　西武が終わるまで　どっかでずっ～と気を張り詰めていた感じだったし　それが終わって　ちょっと　その緊張してた分が緩んじゃったってところだと思います。

ちょっと　アタマの中も　夏休みかな！？

さぁて　8月も　残すところあと1週間になりました。
そろそろ　夏休みモードから復帰しなくては・・・。

昨日は　久しぶりに久我山駅前の美容院に行って　パーマをかけてきました。

秋に向けてちょっと変身

さぁ　今日も相変わらず暑そうですが・・・
気合入れて　お仕事　頑張りまぁす！！！

久々の…

今日は ゆうゆう高円寺南館の受付に入っています。

7月に入ってから ミュージカルのお稽古やら何やらで 実に 高円寺の受付は 1ヵ月半ぶり。

軽く 「浦島太郎」モードで 電話がかかってくる度に マニュアルにかじりついてます。
やれやれ…。


外は今日も猛暑日(~o~)
昨日は 38℃なんて所もあったみたいなんですが（38℃なんて 体内で カゼ菌がやっつけられる温度ですよね!!!） 今日も それくらいになってそうです。


でも!!!

ここに集まってくる高齢者の方は みんな 超・お元気(*^o^*)

みなさん 「暑い～」って言いながらも 続々とここにやって来て ロビーにはすでに8人。
みなさん 仲良く高校野球を観ながら 楽しげに 談笑してて なんだか 逆に元気を貰える気がするんです。

ある意味 今 ニッポンで一番元気なのは 高校球児とシルバー世代なのかもなぁ☆


さぁて 高齢者のみなさんを見習って 暑ニマケズ 気合い入れていきたいと思いまぁす。

梅干

日曜日　実家に行ってきました。

すると　窓の外のテラスのところに　ザルがいっぱい！！！
今年も　家で実った大量の梅を　梅干にしているんだそうです。
 

全部で　大きなザル９個
紫蘇を入れた赤い梅干と　入れてない白い梅干があります。

こんなにたくさん　梅干屋さんでも開業するのかしら！？って気がしないでもないんですが・・・
辺りには梅干のいいにおいが漂っていました

通常だと　梅干を干すのは　土用の時期なんだそうですが(今年も　ウナギ　食べなかったなぁ・・・）　今年は　その　土用の時期に雨が続いてしまったため　今頃　干しているんだとか！！

実は　実家の梅干　とってもおいしいんです
しょーこは　外で買ってくる　減塩タイプのちょっと甘い梅干が苦手なので　この　家で漬けた「昔ながらの梅干」　すっごく重宝してます



今年の梅干も　出来上がりが楽しみです！！！

肩のストレッチ

西武のミュージカルが終わって　ちょうど1週間経ちました。

終わった直後は　なんだか気が抜けてしまったというか　ココロもカラダも緩んでしまった感じだったんですが・・・
ここ2～3日で　だいぶ　もとの感覚に戻ってきました。
ふぅ・・・


昨日は　大泉学園のティップネスの　佐藤桃子先生のクラスに参加してきました。
お盆休みにも関わらず・・というか　お盆休みの時期だから　なのか　いつもにも増して　クラスは大入り満員

で　そのレッスンのあと　スタジオの外で　軽くストレッチをしていたら　同じようにレッスンに参加していらっしゃった　ご自分のスタジオを持ってバレエの先生をしいていらっしゃる方が　しょーこに　こんなことを話しかけてきてくださいました。

しょーこは　踊るときに　腕を全く使えていないから　肩の付け根の部分をストレッチして　腕を長く使えるように訓練した方がいい　とのこと。
背中のラインは悪くないから　腕をちゃんと使えるようにならないともったいない　とも　言ってくださいました。

アームス　やっぱり　しょーこにとって　ネックなんだよなぁ

でも　その方いわく　サル手とか　そういうのはあんまり関係ないんだとか。
鎖骨から腕の付け根の　骨と骨の感覚を伸ばすように（引っ張って伸ばしてくださったんですが　すっごく気持ちがよかったです）　それから　肩から肘までの部分を伸ばすように　意識をするといいんだそうです

初めてお会いした方だったんですが　大人数のクラスで　そんな風に　しょーこのことを見てくれていたなんて　ちょっと感激でした

教わった　肩のストレッチ　頑張ってみようと思います。


さぁて　今日もなかなか暑そうですが・・・
1日　張り切っていこうと思いまぁす



　

夏の味覚♪

先週までの暑～い日々が終わって　今週は　なんとなく　カラダが重たい感じです。

仕事は結構びっしり入っていたんですが　しょーこは不器用なので　なんだか　週の最初のほうは　アタマがうまく切り替わっていないっていうかなんというか・・・
レッスンも　なんだかカラダが言うことを聞かない感じで　ちょっと苦戦しております


なんだか　軸が後ろに反ってしまって　うまくバランスが取れない感じなんです。
特に　ピルエットが　反っちゃうとうまく回れない

昨日の夜　ティップネス明大前店の　深沢祥子先生のレッスンに参加してきたんですが（普段は　この時間にバイトを入れているので　ものすごく「珍しい人」になってました）　先生によると　レッスンの間隔が開いた後に　カラダが後ろに反っちゃうのは　腹筋が緩むからなんだそうです。
そっかぁ。
確かにそんな感じかも。
なかなかレッスン参加できないときは　腹筋だけでも鍛えておいた方がいい　というアドバイスをいただきました。
腹筋　鍛えて　早く感覚を取り戻さなくては



さて・・・

先日　こんなお漬物を発見しました。
　
かぼちゃの浅漬け

メロンの浅漬けってのは食べたことがあるんですが　かぼちゃは初めて。
面白そうなので　ひとつ買ってみました。
なんだか　黄色が鮮やかで　おいしそうです。

久しぶりにご飯も炊いたし！！（最近　玄米も炊ける炊飯器を買ったので　我が家のご飯は　玄米なんです。ちょっとコクがあっておいしい）
　
このお漬物で夏の味覚を楽しもうかな　と　思います。



ご飯とおいしいお漬物って　シアワセな組み合わせですよね。

モルバルより帰還！！

８日の日曜日、池袋西武でやっていた　棚田・里山展のミュージカルが　無事　千秋楽を迎えました！！！

全部で１２ステージ。
でも　この１２ステージの中には　同じものは全くなくて　１２ステージそれぞれが　違ったカラーをもっていたっていたっていうか・・・
うまく言えないけど　それぞれに　違うお客様の反応があって　それから　出演したメンバー側も　毎回　毎回　すっごくうまくいった回もあれば　ちょっと失敗しちゃった回もあれば　特にこれといった失敗はないはずなのに　なんとなくかみ合わなかった回もあれば　何かが降りてきたかのように　すっごくテンポよく流れた回もあって　ホント　舞台ってナマモノなんだって　改めて思い知らされた気がします。
そして　だんだん　チームがまとまっていって　最後には　技術的に　ダンスや歌が上手とか　セリフが上手　とかではなくて　全員のパワーが合わさってひとつの世界を作れるようになっていった　そんな気がします。

なんだか　すっごく濃い４日間　１２ステージでした。
楽しかったぁ！！！

今回の「ホープランド」を　バックアップしてくださった　新生ふるきゃらの方々にも　本当にお世話になりました！！
特に　我々　ミュージカル体験塾生のマネージャー的な役割を果たしてくださった　劇団員の板津淳さんには　本当に感謝！！
３日目の金曜日に　なんと　塾生全員分　おにぎり作って来てくださったりもあったんです。みんな　感激でした。

個人的には　その３日目の公演で　いろいろ失敗をやってしまって　ものすご～く落ちてたときに　板津さんの言葉で浮上できたのが忘れられないです。
本当にありがとうございましたぁ。

その暑～い「モルバル」から　もとの日常生活に帰ってきて・・・
昨日は　時差ぼけというか　なんだか脱け殻みたいになってました。

でも　いつまでも　脱け殻ってる訳にもいかないし・・・・
また　次にチャンスがやってくるように　また　「自分の基礎固め」に励もうと思っています。

なんだか　季節も　立秋をむかえて　ちょっと涼しくなりました。
暑～い夏のステキな思い出！！
みんな　ありがとう。
またご一緒できる機会がありますように。
　

「自信のない自分」の特効薬！？

今日は　西武のミュージカルがお休みの日でした

朝、そこそこの時間に起きて　お洗濯して・・・
それから　国領のティップネスに行って　川口恵先生の　「バレエピラティス」と　「バレエ」のクラスに参加してきました

このクラス、すっごく勉強になることが多くって　土曜日はほぼ毎週のように参加していたんですが、７月に入ってから　「地震・カミナリ～」のお稽古が入ったりで　なかなかクラスに行かれなくて　１カ月ぶりの参加。

毎日　ステージでカラダを動かして入るんですが、やっぱり　レッスンに出ていないと　カラダが歪むっていうか・・・なんだか　自分の「軸」がうまく見つけられなくな気がするんです
だから　今日は　しっかり　自分のカラダを「矯正」してきました！！！
心もカラダもリフレッシュ　って感じです。


さぁて　明日は　いよいよ　西武のミュージカルの最終日
１日　お休みがあったことを　いい方に活用できるのか　それとも　この１日で　積み上げてきたものが崩れてしまうのか・・・
それは　全て　自分次第だと思います。
気を引き締めていかなくっちゃね！！！

今日、渋谷を歩いていたら　ジュースのサンプリングイベントをやっていて　こんなドリンクをもらいました。

色が５色あって　しょーこのもらった赤は　「自信のない自分」に効くんだとか！？
ビビリのしょーこにはピッタリかな
それはともかく・・・
パワーを発揮したいときに飲むといいらしいので　明日のエネルギー補給に持っていこうかな　と　思っています

明日も　楽しく舞台ができますよ～に！！！！