宝石箱☆

木曜日、ネイルサロンに行ってきました

今回は　いつも行っている　ａｂｉｅ道玄坂店からちょっと「浮気」して　新宿東口のａｂｉｅです 
道玄坂のａｂｉｅの店内は　カウウンターみたいなテーブルで　お客さんがみんな一列に並んで座るっていう感じなんですが　新宿のａｂｉｅは　個別のテーブルで　ちょっと落ち着いた感じ
お店はビルの7階で　ちょうど窓際の席に座ったら　眼下に新宿の街の色とりどりのネオンが雨に煙りながらキラキラ光っててなんだかちょっといい雰囲気でした。

今回は　新しいサロンに行ってみた　ということで・・・
ネイルのデザインも　普段は滅多にやらない淡い紫のラメグラデーションです。（普段だと　ピンク、ベージュピンク、ローズあたりの色をローテーションしてるんですが・・・）

そこに　サイズも色もさまざまなストーンを散りばめてみました
いや　実は　ストーンは１色か　せいぜい２色のつもりだったんですが　色を決めるのに　とりあえず　色んな色を固めないでただ乗せてみたら　全部すっごくかわいく見えて・・・
「なら　全部載せちゃえ!!」ってことで　今回のデザインになりました。

使ったストーンは　クリスタル、ピンク　ブルー、パープル　イエローの５色。
ピンクとクリスタル以外は初チャレンジです。

色んな色を散りばめたら　なんだか宝石箱みたい！！！
かなりしょーこ好みに仕上がりました
担当してくださったネイリストさんも　すっごく感じのいい方で　楽しい時間が過ごせました
新宿東口店　なかなかｇｏｏｄです
（今回のしょーこのネイル、新宿東口店のブログに載せていただきました　１０月３０日の記事です。http://abbie5.exblog.jp/　　こっちのタイトルもなんと「宝石箱」で思わず笑っちゃいました！！！）


さぁ　ツメもかわいくしてもらったし！！！
これで　テンションを上げていきたいと思いまぁす

パソコン講習会☆

なんだかすっかり冬みたいに寒くなってしまいました。
しょーこ宅のワードローブ、　実はまだ夏服のままです。
実は　衣装ケースに入れてしまってある長袖の冬物衣類は　全部　圧縮してあるので、それを出すには　今出ている夏服を圧縮してそっくり入れ替えないと　狭いしょーこの部屋には収まりきれないんです。
だから　ある程度まとまった時間がないと作業できない。
今週はちょっといろいろ忙しくて　なかなか時間が取れなくって　なんだか出せずにいるって感じです。
でも・・・
真冬モノのダウンコートやウールのコートは　それとは別に　海外旅行用の大きなトランクに詰めてあったので　そっちは昨日から登場しました
よって　長袖シャツはないのに　オーバーは出てるっていう奇妙なことになってます
今年はなんだか　秋がなかったなぁ・・・


さて・・・
今週は　竹箒の会のお仕事で　連日　目黒区のパソコン教室の助手をやっていました

この　目黒のパソコン教室は目黒区の高齢者の方を対象とした3時間×5日間のコースで、毎年　晩秋くらいの時期に開催されているんです。（今年はちょっと時期が早いんですが・・・）
竹箒の会のお仕事は　主にゆうゆう館の受付と　携帯電話教室と　パソコン教室って感じなんですが　しょーこは　あんまりパソコンは得意ではないので　普段は　パソコン教室にエントリーすることはほとんどなくって、　唯一　関わらせていただいているのが　この　目黒のパソコン教室だったりもします。

ということで　今週は　月曜日から毎日　会場としてお借りしている　駒場東大前のNTTデーター通信の研修施設に　朝から出勤していました。


ひとクラスだいたい20人ちょっと。
一応　初心者対象なんですが　中には　「パソコンを触ること自体が初めて」という方から　「家にあって　ちょっと触ったことがある」という方まで　レベルはさまざまです。　
今回　しょーこは　その中でも　パソコンはおろか　ローマ字の文字入力をほとんどやったことがない　という方を主に担当させていただいたんですが　最初のうちは　カーソルを合わせることも　文字の入力も　ものすごく大変で　3時間の講習が終わったら　お互いもうぐったりって感じでした。

でも・・・
みなさん　すっごく向学心が強くって　勉強熱心で・・・そして決して諦めない
今日は4日目だったんですが　初日に比べたら格段の進歩で　なんだかちょっとうれしくなりました
そんな受講生の方の頑張りに助けられて　しょーこも頑張ったって感じかな。

でもとりあえず　今日で　しょーこのエントリー分は終わりました
ふぅ。
パソコン教室は　助手をしながら　しょーこも結構勉強になることが多かったです。
もっと　パソコンも勉強したいなぁって　ちょっと思いました。

今週は　いよいよ来週に迫った　ジャズダンスの舞台のリハもあったりで　結構ハードだったんですが・・・
これでやっと　一息

来月はまた　モバイル講習会が結構入っているんですが　寒さにに負けず　また　頑張りたいと思いまぁす。

プロのお仕事！！！

今日、しょーこの家に　ダスキンのお掃除屋さんがやってきました

大家のお婆ちゃんのところに毎年来ている業者さんで　「今年来てもらうんだけど　しょーこ宅もよかったらどう？」って声をかけてくれたので　便乗してお願いすることにしたんです

今回　お願いしたのは　キッチンの換気扇とガスコンロやシンクまわり。
しょーこは　ちょうど来てもらう時間に　12月の花のワルツのリハが入ってしまっていたので　大家のお婆ちゃんに立会いをお願いしたんですが　夕方帰ってきたら　もうびっくり

長年の水垢汚れで灰色になっていたシンクが　鏡かと思うくらい銀色にピカピカと光り、しょーこが必死でマジックリンで磨いてもどうにも落ちなかったガスコンロの油汚れが　まるで新品みたいにすっかりキレイになって、煤で黒ずんでた換気扇の近辺の壁も真っ白
 　
思わず　これが我が家の台所なのかと思っちゃうくらい　朝とは別物になってました
いや～　プロのお仕事ってすごいですねぇ

今回来ていただいたダスキンの業者さんは　大家のお婆ちゃんの大のお気に入りで　毎年　ご指名で来ていただいている方なんですが　そもそもは　5年くらい前に　クーラーのお掃除に来ていただいたのが最初だったんです。

そのとき　我が家には　じょーじがいて　たまたま　その業者さんもフェレットを飼っていた　ということから　大家のお婆ちゃんと話が大いに盛り上がったらしく　それ以降　すっかりお気に入りで　毎年　お掃除に来ていただいているんです。
（昨年　大家のお婆ちゃんの家のクーラーを　お掃除不要のものに切り替えたので　そこからキッチンのお掃除に　依頼内容をチェンジしたみたいです。）
最初のうちは　「ダスキンのお兄さん」だったのが　なぜか今年から　呼び方が「ダスキンのおじさん」に変わってて　ちょっと笑っちゃいましたが・・・
今日は　午後2時にきてもらうっていうのに　朝10時くらいから　ドアを開けて外をうかがっては戻り　を繰り返して　その彼が来るのを楽しみに待って、　帰った後は　彼がいかに素晴らしい仕事っぷりだったかをうれしそうに30分以上語ってるお婆ちゃんは　ちょっと微笑ましかったです
これも　じょーじがくれたご縁なのかしら
ピッカピカになった台所を見つつ　ちょっとそんなことを思ったりしました。


それにしても・・・・
キレイなキッチンって　なんだかシアワセな気分になりますね
今度は汚さないように　マメにお手入れしていきたいと思いまぁす。

MINTIAいろいろ☆

しょーこは　ミントのタブレットが大好きです
自分でも　ミント中毒なんじゃないかと思うくらい　いっつもミント持ち歩いていて　多いと１日で１ケース　普通に空けちゃったりします。

目下のお気に入りは　ブルーのパッケージのＭＩＮＴＩＡのＷＩＬＤ&ＣＯＯＬ
辛さとすっきり度合いがちょうどよくって　しかもコンビニでも駅の売店でも必ず置いてあるので　最近　もっぱらこれです。
（夏くらいまでは　リーフの絵のついたクロロフィル入りがお気に入りだったんですが・・・あんまり置いているお店がなくって　こっちに乗換しました）
しょーこは　一度気に入ると　あんまり　他のフレーバーを試そうとか　そいうのはあんまりないので（同じものを食べ続けても飽きないタイプです）　しょっちゅう出てくる新フレーバーにも　あんまり心惹かれたりはしないんですが・・・
最近　ちょっと　新しいフレーバーを試してみました。

ひーさんからもらった　レモンライムミント


甘くてお菓子っぽいのはあんまり好きじゃない・・っていうか　ミントタブレットには　爽快感を求めているので　甘系のは滅多に買わないんですが　レモン味はなかなか爽やかでいいです
それに　普通においしい！！

それと　もう１種類　新しいフレーバーを　これは　自分で買ってみました。


これは　フルーツティーミントです。
ちょっと甘いかな？
でも　このパッケージの配色が　すっごくしょーこ好みだったので　思わず買ってみちゃいました。
まだ　前のがあるので開けてないんですが・・・ちょっと楽しみです。

ミントタブレット　ちょっと頭がモヤモヤしてきたときとか　気分を変えたいときに　ミント食べて　その後に　息を吸うと　空気が冷たく感じて気持ちがすっきりするんです

それに　ノンシュガーだから　小腹がすいたときのおやつ代わりにも大活躍してくれてます
１２月までにあと２キロ　落としたいんだけどなぁ！！
これからますます　チョコレートとかがおいしく感じる季節になってくるし・・・・
このミントで　お菓子の誘惑に打ち勝ちたいと思いまぁす

久我山のベーグル屋さん♪

なんだかすっかり寒くなりました
でも・・・
あろうことか　例年のごとく　しょーこはまだ夏服と冬服を入れ替えていないので　今　半袖の薄物しか出てない（ノースリーブのワンピースとかがどかっと鎮座してますもん）
今のところ　その中でも生地の厚いものを重ね着してなんとか凌いでいますが　そろそろ冬物　出さないと寒くて外に出られなくなりそうです
面倒くさぁい・・・。

さて・・・

先週の金曜日に　地元　久我山の商店街に　新しく　ベーグル屋さんがオープンしました

実は　オープンの前日の木曜日の夕方　仕事帰りにそのお店の前を通ったら　開店前のお店から　小さな袋を持った人が次々に出てくる。
何だろうと思って　中に入ってみたら　なんと　試作品の焼きたてベーグルを無料でくれていたんです。

ラッキー

さっそく　家に帰って食べてみたら　もっちりとやわらかくって　生地にほんのりと甘みがあって　すっごくおいしい
すっかり気に入ったので　翌日の帰りに立ち寄ってみたら（１８時すぎくらいだったと思います）　あろうことか　完売しちゃってて・・・。
日曜日になって　やっと！！　念願かなって買ってくることができました。

今回買ったのは　ブルーベリー&クランベリーのベーグルと　もうひとつは　全粒粉生地に胡桃の入ったベーグル

ここのベーグルは　すっごく厚みがあって　一見　かなりボリュームたっぷりなんですが　でも　やわらかくて食べやすいので　１個ぺろっと食べられちゃう感じです。
まだまだ　いっぱい種類があったので　ベーグル好きとしては全種類制覇を狙いたいと思っています

むむ・・・
ダイエットの敵！？


でも　地元のお気に入りスポットが増えて　なんかうれしいです

高円寺モバイル教室

木曜日は　ゆうゆう高円寺南館での　モバイル教室でした。
今週は　火曜日、水曜日と　高円寺南館の受付に入っていたので　３日連続　高円寺勤務
（水曜日は　チリの落盤事故の　最初の生還者が引き上げられる瞬間を、　たまたま高円寺のロビーで利用者の方がつけていたテレビの中継で見ることができたんですが・・・・自分とは一切関係ない　地球の反対側の人たちのことなのに　カプセルが見えた瞬間は　おもわず涙が出そうでした！！）

朝、講習会の始まる前に　ロビーにいたら　顔見知りの利用者の方から　「あら　今日はシッポがないわ！！」って　声をかけられました。
そう、普段　しょーこは　ベルトのところにシッポを下げていて　それがまぁ　しょーこのトレードマーク　みたいなことになっているんですが、今日は　一応・・・先生モードとして　ジャケットを着ていったので　「さすがにシッポはなぁ・・・」　ということで　付けていかなかったんです。
そこを　目ざとく見つけられてしまった　という・・・

高円寺南館利用者の方たちいわく　しょーこにシッポがないとなんか不完全に見える　とのこと。
でも　確かに　シッポがないと　普段　無意識に触っていたらしく　たまに手を探っては　「あら　シッポがない」って　なんかちょっと物足りない気がしました。
しょーこって　やっぱ　シッポのある動物だったみたいです


さて・・・
肝心の　モバイル講習会の方は　今日は　３ヶ月連続コース（月１回×３です）の第１回目！！　ということで　携帯電話で電話をかけたり受けたり　と　後は　電話帳の登録のやりかたを勉強しました

今日の受講生の方は　かなり使いこなせていらっしゃる方から　まだ慣れない方まで　レベルはさまざま。
でも　せっかく来ていただいたんだから　みんなが「来てよかった」って　ちょっとは思ってもらえるような内容にしたい。
毎月　この講習会をすっごく楽しみにしてくださっている方も数名いらっしゃって　そういう方の存在が　すっごく励みになっているんです。
その方たちの期待を裏切るような講義はしたくないし　そのために　毎回　気を引き締めて頑張ろうって思う。
ベタな言い方だけど・・・
高円寺のクラスは　すっごく難しいんだけど　だからこそ　自分のためにもすっごくいい勉強になったりしてます。
ホント、「お客様は神様」って感じですね。

今回もまた　すっごくいい勉強をさせてもらいました
これを活かして・・・
また　次のお仕事　頑張りたいと思いまぁす

（これは　今回　参加してくださった受講生の方からいただきました。手作りの小物入れ。ありがとうございました！！！）

3代目！！

連休中の日曜日　実家のアビシニアンファミリーに　またまた　赤ちゃんが産まれました
　

2代目シンバ君と　シンバ君のお嫁さんとして我が家にやってきたグリンダちゃんの子、つまり　我が家の3代目になります。

パパと同じルディーというちょっと黒っぽい毛色の男の子。（ママのグリンダちゃんは　ソレルという　赤っぽい毛色です）

相変わらず　ヤンママのグリンダちゃんは　子育てがあんまり得意じゃないらしく　産まれた当日はちょっと大変でしたが・・・
数日経過した今は　すっかり母親の顔になって　子育てに励んでいるみたいです

まだ　目も開いていないんですが・・・
目が開いたらかわいいだろうなぁ
すっごく楽しみです


また　成長記録をアップしていきたいと思いまぁす

脇がポイント！？

滅多にテレビを見ないしょーこが　たまたまテレビをつけていたら　外国のバレリーナが出演している車のＣＭをやっていました

空中で180度以上開脚したすっごいグランジャンプとか　筋肉が彫刻みたいにくっきりと浮き出た引き締まったカラダ　とか・・・・
とにかくすっごい　なんですが　なにより目を引いたのはピルエット

プリエから　しっかりひき上がってきれいに回っているんですが　その脇のラインがものすごくまっすぐに立っていてすっごく美しいんです。

そっかぁ。
ピルエットって　脇のハリなんだ

さっそく翌日　この　「脇のハリ」をちょっと意識してみました。
バーレッスンのときの　バーに掴まっている側の脇のハリ、ピルエットの軸側の脇のハリ。
改めて意識してみると　自分がいかに　上体を引き上げてなかったかに気付かされるされる感じです

でも　この脇のハリって・・・

どっかで感じたことのある感覚だなぁと思っていおたんですが　土曜日　国領ティップネスのバレエピラティスに参加してみて　解決しました！！
このバレエピラティスの時間はよく　横向きに寝て　肘を立てて上体を支えて起こした体勢でエクササイズを行うんですが　その肘が落ちて　脇が緩むと先生に厳しく注意されるんです。
そのときの脇のハリと　バーでまっすぐな姿勢を作るときの軸側の脇のハリって同じだぁ

なんだか　あんまりそういうこととか意識せずに　ただただ　言われたとおりにエクササイズに励んでいたんですが・・・
こうやってたま～に　自分の中で　バラバラに持ってた知識や感覚が突然リンクすることがあるんです。
やったぁって感じ

そんなわけで　今　マイブームは「脇の意識」

よっぽど気をつけないと　肩まで一緒に上がっちゃったり　考えすぎて動きがぎくしゃくしちゃったりになってしまうんですが・・・・
相変わらず　毎晩　お風呂の鏡を使って　脇を立てて　肩甲骨を下げて・・・って　研究してます。
脇がちゃんとひき上がってると　首をつけたりするのも　そこに乗せていけばいいし、回転も軸が安定するし　脚を上げたりも　ちょっと軽くなる気がする。
まだまだ　バーを離れると　アンシェヌマンの順番でいっぱいいっぱいだったりして　なかなか意識を保つのが大変なんですが　でも　新しい発見があると　レッスンが楽しくなります


さぁ　次は　今年中の課題にしてる　「正しいアームスの使い方」も研究しなくっちゃ！！

課題山積みでも　やっぱり　バレエは楽しいです
（今日は　オタクのマニアな話題ですみません！！！）

夜のお伴☆

なんだかここ数日　更新が滞っていましたが・・・
ちゃんと元気に過ごしてました

さて・・・

渋谷の駅中の　ｒａｎｋｉｎｇ　ｒａｎｑｕｅｅｎいう雑貨屋さんで時間を潰しているときに　こんなアイテムを見つけました

なんとなく心惹かれて買ってみたんですが　これが予想以上にいい！！！
夜　シャンプーした後に　いままでは　タオルドライして　すぐにドライヤーをかけてたんですが、　これを被って水気を吸わせて　そのあとドライヤー　というようにすると　びっくりするくらい髪の毛がしっとりするんです
化粧水つけたりするときも　濡れた髪が邪魔になることもないから快適だし
初日使って　あまりの使い勝手の良さに　数日後に洗い替え用をもう１個　買っちゃったくらい　しょーこ的には大ヒットです

被って30分くらいおいたほうがいい感じなので　お風呂に入るときに洗濯機をしかけて　お風呂上がりにこれを被ったまま　洗濯物を干して、　翌日の支度もして　それからドライヤー　という手順にしています。

この商品がいいのか　はたまた　ドライヤーの前にしばらく何か巻いておくってのがいいのかは分かりませんが・・・・
パサパサ髪でお悩みの方　ちょっと試してみる価値あると思いますよぉ！！！


そして　最近見つけたお気に入りがもうひとつ

しょーこはわりと眠りが浅いっていうか　睡眠時間の長短に関わらず　夜中に1回か2回　目が覚めてしまうことが多くて困っていたんですが（年寄りみたいですよね・・・）　最近　実家の近くのドラッグストアでこんなものを見つけました。


成分は　アミノ酸の1種みたいだし　薬というよりは健康食品に近い感じだったので　試しに買ってみたんですが　これがまたまたすっごくいい感じなんです
寝る前に　これと　カモミールとオレンジピールのハーブティーを飲んでベッドに入るんですが　なんていうか・・・寝つきが良くなるし、　眠りに入る一瞬がものすごく気持いい
それで　朝まで目が覚めることもない

おかげで　最近　昼間に眠くなったり、夜になるとテンションが下がってきちゃったり、帰宅した後　自分のベッドまでたどり着けずにラグマットの上で寝落ちしたまま朝になってたり・・・そういう　「困った」が激減して　その結果　精神的にもちょっと安定する気がしてます。

夜　気持ちよく寝られるってこんなにシアワセなことだったんですね


いろいろ　新しい境地を開拓していくのもいいんだけど、　たまには　こういう生活の基本を見つめなおすってのも大切なことのかな。
最近　ちょっとそんなことを思ったりしてます。
トシなのかなぁ


さぁて　今週も　お仕事とレッスン　頑張りまぁす

☆ｐｉｎｏ！！

最近　コンビニやスーパーに行くと　いろんな　秋の新商品のお菓子を売ってますが・・・

昨日　帰りに寄った　近所のコンビニで　スイートポテト味のｐｉｎｏを見つけました

ｐｉｎｏ　大好き
おししいし　食べやすいし。
去年の夏は　ミントチョコのｐｉｎｏを　毎日　朝ごはんにしてたくらい
子供の頃は　大きなアソートパックでしかお見かけしない　黄色い包みの　ナッツチョココーティングのやつが大好きでした。

そんな長年のｐｉｎｏファンとしては　新商品は試さずにはいられない　とばかり　さっそく買ってみました


やっぱりｐｉｎｏはおいしいにゃぁ
子供のころに　近所の駄菓子屋さんでたまに買っていた「焼き芋アイス」っていうアイスがあったんですが（パッケージが　新聞紙みたいな柄で　子供目線には　見た目も味も　かなりリアルな焼き芋だったんです）　ちょっとそれを思い出す味でした。

そして！！
なんと　箱の中に１個　☆形のｐｉｎｏが

☆のｐｉｎｏ　全部の箱に入っているわけではない　いわゆる「当たり」なんです
やったぁ。
なにかいいことがあるかしら


やっぱり　秋は　いろんな食べ物がおいしいですね
食べ過ぎに気をつけつつ・・・・　
体重計と相談しながら　食欲の秋を楽しみたいと思いまぁす