すっかり冬モードになりました
しょーこは寒いのが嫌いなので 朝起きるのにちょっと苦労してます
寒くなると 動きも鈍くなるし レッスンでもなかなか汗をかかないし（しょーこはもともとそんなに汗はかかない方なんですけどね）、体重管理もちょっと大変
実は １１月終わりののバレエの公演が終わってから なんか気持ちが緩んでしまったのか、今年１年・・・特に後半戦 お芝居をやったり オーロラのパドゥドゥを２回も舞台で踊らせていただいたりと いっぱい頑張ってきた疲れが出たのか ちょこっと・・・心身共に不安定になっていたんです。
（無気力になっちゃって いつも行ってたレッスンをサボったり 愛読書（！？）の雑誌「ねこのきもち」も届いて１週間以上 開封しないで放置でした
）
それで舞台もしばらくないし・・・で やや自分を甘やかしモードになっちゃってて ついつい・・・
節制していたチョコレートやクッキーなんかに手がのびてしまってたんです
でも そうすると せっかくやや維持してたカラダもあっというまに太ってくるし このままじゃヤバい
ってことで・・・・
久々に しょーこの必殺お助けメニューの脂肪燃焼スープを作りました
今回は いつもよりやや野菜を大きめにカットしてみました。
それと 年末で賞味期限がきちゃう ポモドーロのパスタソースがあったので ちょっと反則かな とおもいつつ ホールトマトの代わりに使ってみました。
そしてらすっごく味にコクが出ておいしいんです
ちょっとカロリーは上がっちゃうかもしれないけど これはありかなって感じです。
それと これも久しぶりに玄米を炊いて パンも 毎朝クリームパンとか食べていたのをライ麦含有率の高い雑穀パンに切り替えて・・・・
甘やかしていた食生活にちょこっと「喝
！！」を入れたら・・・・
なんか 体に溜め込んでいた悪いものがデトックスされたみたいで 気持ちもカラダもすっきり！！！
どうも しょーこのカラダは甘やかしちゃダメみたいです
さぁ・・・
今週末には しょーことシルフィにとっての
大イベント
が待ってます。
それに うかうかしてるとあっという間に来年になっちゃう
またビシビシと 引き締めていきたいと思いまぁす