最近 変なお天気ですよねぇ！！
昨日の朝の地震と 夜中にゴロゴロ鳴ってたカミナリ
は本当にびっくりしました
朝の地震の時 しょーこは ちょうど出かける間際だったんですが 普段 昼間は 滅多に自分から寄ってくることのないシルフィ王子が 不安そうな顔でそ～っとやってきて しばらく傍にいましたもん
シルフィも怖かったのかしら！？
ちなみにダイヤ王子は・・・・
全然 気にするそぶりもなく 揺れてる間も 普段通り ペットボトルのふたを追いかけて遊んでいました
やっぱりこの子 大物
さて
だいぶ 夜は涼しくなってきて 夜中に暑くて目が覚めることもなくなってきました。
で・・・・
その 睡眠時間に しょーこは 最近 「熟睡アラーム」というアプリを活用しるんです。
これね、寝るときに 枕の横に置いておくと 睡眠の深さを計測してくれるんですよ
で 浅い睡眠と深い睡眠のバランスとか いろんなことを評価してくれる という・・・・。
だから 直接 睡眠の質を上げるような そういう効果はないんですが これを使うようになってから 少なくとも フロアーで寝落ち という事態は激減しました。
それだけでも 十分 ありがたいかな
でも ひとつ、なかなか評価がもらえない項目があるんですよぉ
それは 「美容
」
なんでも 深夜2時までの睡眠が美容に効果があるらしく その時間がしっかり取れていると 評価が上がるんですが・・・・
なかなか2時前に寝るっていうのが ハードルの高い問題でして・・・・・・
でもね 本当に 夜 だらだら起きてて 朝が苦手っていうライフスタイル いい加減 改善しなきゃって思ってるので
（しょーこにとって ダイエットと同じくらい 永遠の課題 なんです
）
しばらく この「美容」の評価を上げるってのを しょーこの課題にしたいと思っています。
さぁ・・・・
さっさと明日の支度済ませて 早く寝ようっと
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