しょーこは
夜中によく足のふくらはぎを攣るんです
たいてい
寝落ちしてて
ふと目が覚めて
ぐぃ〜んと伸びをしたとたん ビキって
そのパターンが多いかな
。
。酷いと両方攣ります
。
。週に5日くらい 攣ったこともあります。
攣りすぎて 久我山駅まで歩ける気がしなくて
高円寺のゆうゆう館まで出勤するのに
乗り換えなしで行かれる西荻窪までタクシー使ったこともあります
。
。(それはさすがに 10年で1回だけですが)
先日、
それをなんとなく
タップダンスの先生と話してて
もしかして 水分足りてないんじゃない？
って 話になり
。
。確かに
レッスン中 あんまり水飲まないし
お風呂上がり
喉渇いたまんま寝落ちしたりする。
それで最近
意識してレッスン中
水を飲むようにしてます。
確かに少し違うかも
。
。水分 大事ですね
ということで、
レッスンのお供！！
頑張ってきまぁす
。
。