いや～ ヤバいです
。お正月 食べ過ぎました！！
３日の夜、佐藤桃子先生のワークショップの後、新年会をやったんですが、18時から始まって お開きになったのは23時過ぎ。
実に5時間以上 飲み食いしてました
。
そしたら・・・今朝、ジーンズ
がちょっとキツくなってました
。
これから ちょっとダイエットしなきゃ です
。
さて、今日は ＳＧＩバレエスタジオの 川上寛子先生の 今年初レッスンに参加してきました。
川上先生のレッスン、先生がすっごくキレイで
しかも いろいろ 体の使い方で勉強になることが多いので 大好き
なんですが、去年の年末は ことごとく時間が合わなくって、一ヶ月以上ぶりの参加でした。
これは 初レッスン参加者に先生がくださった「お年玉」。 天下鯛へい
今日は 姿勢を徹底的に矯正していただきました。
しょーこは 姿勢の 特に後ろのヒップラインを 真直ぐにしようと意識しすぎて 逆の お腹側に変な力が入りすぎて お尻が落ちちゃってるんだそうです。
ヒップラインの 自然なカーブは残しつつ 前側と後ろ側を均等に引き上げる感じ
・・・なんですが 引き上げようとすると 同時に肩まで上がってしまう
。
しかも ちゃんと正しい姿勢になったところでは 今までの姿勢より 重心が前にいってて バランスが全然取れない・・・
。
とにかく 今日は かなり苦戦しました。
でも 確かに 昨日、今日と ピルエットが絶不調だったんです。
年末の一時期 すっごく快調で 右はトリプルがちょっとづつ成功するようになってたんですが、昨日のレッスンあたりから ダブルでも空中分解しちゃう感じで・・・
。
それも その お尻が落ちちゃってる
のと 肩に変な力が入っちゃってるのが関係してるのかも・・・です。
やっぱり課題は 今年も 「姿勢」・・・とくに 肩が上がらずにアームスを使うこと と 正しい引き上げ
みたいです。
なんか 去年もこんなことを言ってたような・・・。進歩ないなぁ
。
今年こそ スマートにピルエットが回れるよう 努力しまぁす
。
